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Notapor murillei » Lun Dic 15, 2014 11:56 am

Ya han abierto las inscripciones. http://www.zaragozadeporte.com/10kroscon/

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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor murillei » Lun Dic 15, 2014 11:57 am

apuntado!
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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor Jorge_H » Lun Dic 15, 2014 12:14 pm

en cuanto pueda me apunto :D
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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor Luisete » Lun Dic 15, 2014 10:30 pm


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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor gorka » Mié Dic 17, 2014 9:58 pm

apuntated ;)
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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor tony goka » Lun Ene 05, 2015 9:00 am

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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor EdGaR » Lun Ene 05, 2015 11:02 am

También me he apuntado, alguno tenía que ser el último del andandaeh team. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor Jorge_H » Mié Ene 07, 2015 3:31 pm

tranquilo yo aun apure hasta la noche del 5 :lol:

A ver que hago, que bajar de 39:45 lo tengo complicado y más después de los turrones jajaja
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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor EdGaR » Mié Ene 07, 2015 4:50 pm

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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor murillei » Mié Ene 07, 2015 6:22 pm

yo hoy empiezo un plan de 4 semanas para bajar marca (aunque es para sub 45 lo adaptare para sub 42), voy a hacer series y todo. lo prometo :ccc1:
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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor Jorge_H » Jue Ene 08, 2015 9:17 am

maaaa ese fran gasofas!
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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor EdGaR » Mié Ene 14, 2015 11:23 am

Yo creo que intentaré ir a 45m........ si alguno lleváis estos ritmos lentos nos podemos juntar, si no, a ver si pillo el globo de 45 :kom: :kom:
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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor Jorge_H » Mié Ene 14, 2015 12:18 pm

El globo de 45 es Quique jajaja
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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor EdGaR » Mié Ene 14, 2015 12:38 pm

No lo conozco pero a ver si se apiada de una tortuga como yo jajaja :mrgreen:
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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor Jorge_H » Mié Ene 14, 2015 3:29 pm

Y el globo de 40 me lo ofrecieron a mi tambien, pero como saliera lo mas minimo mal ya me estarian poniendo a caldo, que tampoco bajo tanto de esa marca de normal jaja
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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor murillei » Mié Ene 14, 2015 6:41 pm

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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor EdGaR » Mié Ene 14, 2015 6:52 pm

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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor EdGaR » Jue Ene 22, 2015 3:56 pm

Runnersssssss.... Cómo lleváis esas series¿? yo jodidamente, entre que me tiré 3 o 4 días con agujetas tras la media maratón, que estuve otros días con virus de la tripa, llevo 10 días sin dar una zancada al suelo............. se me alejan los 45 min en los 10k uffffffff a ver si hoy o mañana me escapo un rato.
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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor murillei » Jue Ene 22, 2015 5:46 pm

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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor Jorge_H » Jue Ene 22, 2015 6:00 pm

buff yo llevo desde el domingo encerrado en casa con gastroenteritis, hoy ya estoy mejor. Mañana ya volvere a currar y entrenar, en 2 días a tono de nuevo :D
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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor EdGaR » Jue Ene 22, 2015 6:50 pm

Pues estamos todos buenos......... jajaja al final os vendréis todos conmigo con Quique y el globo :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :kom: :kom: :kom: :kom: pensadlo, se va mejor detrás viendo el paisaje :D
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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor Jordi » Mar Ene 27, 2015 10:02 am

habrá quedada previa? para calentar y todo eso, digo...
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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor murillei » Mar Ene 27, 2015 10:56 am

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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor EdGaR » Mar Ene 27, 2015 11:03 am

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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor murillei » Mar Ene 27, 2015 1:31 pm

al hay un parking aunque igual no dejan acceder o se llena pronto. sino mejor es usar que se accede por el hotel
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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor Jorge_H » Mar Ene 27, 2015 1:38 pm

Yo siempre aparco sin problemas donde el teleferico
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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor EdGaR » Jue Ene 29, 2015 6:56 pm

Buena mañana hoy. Estupenda actuación del andandaeh team. Personalmente tras muchos años sin correr un 10k, no me acordaba de lo a saco que se iba, ahhhhh. Contento con mis 46 min, se me ha escapado Quique con el globo por los pelos, pero iba sufriendo demasiado. Ahora quizás corra el duatlón de Utebo y ya me centraré mas en los pedales que es lo mío jejeje
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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor murillei » Vie Ene 30, 2015 5:04 pm

Pues si, unos cuantos locos nos juntamos. yo al final 45 min pelaos, no pude ser, pero lo intente. En el km5 ya reventao de ir full gas. :ccc1: :ccc1: :ccc1:

Os dejo una foto de ayer con la liebre de 45.

La galería completa aquí:

http://www.andandaeh.com/fotos-10k-del- ... 5-349.html

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Re: 10K del Roscón 2015

Notapor EdGaR » Vie Ene 30, 2015 9:58 pm

Buenas fotos, gracias Patricia!
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