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Diario de entrenamiento de la calcenada...

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor marcos » Vie Jun 17, 2011 5:57 pm

oye que frontal te has comprao k me tengo k ir a komprar uno pasame la referencia o un link o una foto porfavor, yo mañana la treparriscos me voi a comprar ahora un chubasquero de esos de usar y tirar por si acaso me parefce que algo de lluvia habra bueno un saludo pasar buen finde!!!repelente nos os compreis si no quereis que yo tengo , habra que llevar reflex o algo no?¿ y una caja compeed por si las moscas!!!
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Notapor murillei » Vie Jun 17, 2011 6:05 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor marcos » Vie Jun 17, 2011 7:09 pm

nose pero pal 26 si que podiamos hacer algo , hombre acojona un poco 45km de subida pero he entrenado bien , al año que viene igual la qh , me pica el gusanillo ya os contare
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Vie Jun 17, 2011 7:19 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor marcos » Vie Jun 17, 2011 7:37 pm

lo hablamos pues
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Sab Jun 18, 2011 5:36 am

Ayer casi 9km:
http://connect.garmin.com/activity/93074438

Hoy toca btt por la zona de rodanas.
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor marcos » Sab Jun 18, 2011 5:01 pm

hola la treparriscos 3h 44 minutos al año que viene repito si o si , aunque al 15 de hora de salir varias caidad y un hombre que le estaban haciendo la reanimacion me he acojonao bastante pero bueno , el 26 creo que al final hare otra cicloturista de 100km que me haqn dicho que hay pero tengo que mirar como y donde es el lunes volvere a correr murillei que te parece el tiempo?
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Sab Jun 18, 2011 5:11 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor marcos » Sab Jun 18, 2011 7:57 pm

eso que tal ha ido por rodanas ? otro apunte he visto a un chico del club que se llamaba arturo , y otra cosa me gusta mas la carretera eh! donde puedo comprarme manguitos baratos enel decatlon?
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor marcos » Sab Jun 18, 2011 8:26 pm

otra cosa tu frontal pablo? es el que vale 40 euros no muy bueno se ve , mirar haber que os parece este http://www.decathlon.es/4-led-pro-headl ... aci%C3%B3n los manguitos en el decatlon 9 euros esos me piyare
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor The Mexican » Sab Jun 18, 2011 9:08 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor PABLO LUK » Dom Jun 19, 2011 12:21 pm

el mio es este... http://www.decathlon.es/head-lamp-star- ... 32427.html

hoy 32.43 km de rodaje en tres horitas...esta noche si puedo os pongo la ruta que ahora me voy a currar.
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor marcos » Dom Jun 19, 2011 1:50 pm

the mexican donde me habeis visto pues? igual me3 piyo tambien este frontal , esque no lo vi!!! no esta mal de precio es comodo?¿
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor The Mexican » Dom Jun 19, 2011 2:00 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor marcos » Dom Jun 19, 2011 2:20 pm

ufff nose tengo mala memoria si fuimos dos me encontre con uno igual os vi pero nose no me acuerdo
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Dom Jun 19, 2011 8:49 pm

Gracias a los dos que estuvieron participando en la quebrantahuesos con esa maravillosa equipacion azul.

Por cierto hoy casi 15 km de carrera. Esta semana hemos subido los kms. Al final 60km.

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Notapor The Mexican » Dom Jun 19, 2011 9:13 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Dom Jun 19, 2011 9:24 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor marcos » Lun Jun 20, 2011 9:32 pm

joer cuanta caña os meteis , yo tambien he subido el kilometraje y me siento bien creo que ire bien preparado el 25 si puedo , y si no hago la ruta de los pantanos hacemos un entrenamiento con almuerzo o que? , otra cosa mañana pagare la inscripcion ya habeis leido lo de las mochilas no? ya me he comprao el frontal el mismo que pablo alumbra de cojones eh! jeje bueno hablamos un saludo!!!
pd:los geles que me dijiste del decatlon blancos the mexican , van bien , me he piyao unos de manzana que ibas mas baratos que los buenos los habeis probao?y manguitos donde puedo comprar economicos porque en el decastlon hay pero no e encontraop y nbo me han solucionado nada
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor PABLO LUK » Mar Jun 21, 2011 3:49 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor marcos » Mar Jun 21, 2011 8:07 pm

ya lo probare , murillei montamos pues algo pal sabado? por mi bien hoy 16 km pero puff iba un poco mal
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Mar Jun 21, 2011 10:34 pm

Yo de momento tengo que dejar el correr unos dias, ayer entrenando me pegó un pinchazo en la planta del pie. Exactamente en el metatarso del dedo gordo. Me va a tocar descansar un poco, no es una gran molestia pero no me fio.... :oops: :oops: . Espero estar para la desertica belchite.
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor PABLO LUK » Mar Jun 21, 2011 11:24 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor marcos » Mié Jun 22, 2011 8:14 pm

no creo tu yevas muy buena forma !!murelli recuperate el sabado cuenta conmigo, ya tengo dorsal el 139!!!
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Jue Jun 23, 2011 8:26 am

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor EdGaR » Jue Jun 23, 2011 9:13 am

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Jue Jun 23, 2011 10:04 am

pablo no te olvides de ir actualizando tus entrenos nocturnos por Conil y Cadi con los tracks..... :D
pasalo bien.
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor PABLO LUK » Jue Jun 23, 2011 3:33 pm

ademas de los tracks ya os pasare los tiempo de las carreras que voy a correr... patrocinadas por ron brugal :mrgreen:
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Jue Jun 23, 2011 3:45 pm

ojo no mezcles geles de distintos proveedores (isostini con aptonique) que luego dicen que por la mañana dan resaca.... :D
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor PABLO LUK » Jue Jun 23, 2011 8:02 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor The Mexican » Jue Jun 23, 2011 9:29 pm

Yo de series nada, eso si un pequeño cambio de ritmo hoy los ultimos 3000

Lunes 14,6 kms en 1:19
Miercoles 13,1 kms en 1:09
Jueves 17,1 kms en 1:32 ultimo tres mil en 15 minutos.
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor marcos » Jue Jun 23, 2011 9:35 pm

yo esta semana si no pasa nada 40km el martes 16 ayer y hgoy 12 y mañana 12 , una cosa la semana que viene teniendo la desertica los 3 dias salgo poco no? ya direis.. los track del brugal poque sean mejor que los normales jajaja
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Jue Jun 23, 2011 10:22 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor marcos » Vie Jun 24, 2011 10:14 pm

esta semana 50 pero quiza note un poco de sobreentrenamiento la semana que vien que me aconsejas que haga para reservar fuerzas para la desertica? que tal tu pie? bueno yo intentare seguirte en la desertica mañlana nos vemos!!!
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Dom Jun 26, 2011 7:48 pm

tomar nota, a ver si se nos pega algo.

Kilian Jornet vence en la Western States 100
Tras 100 millas (160kms) Kilian Jornet llega primero a la línea de meta en Auburn (California) con un tiempo de 15 horas 34 minutos y vence, por primera vez, en la famosa Western States 100.

Por cierto, un video para que veais lo que tenemos que llevar. Un par de bidones en la mano y ya esta. Que grande.... :D

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Dom Jun 26, 2011 8:27 pm

Y el video de los últimos metros:

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor PABLO LUK » Lun Jun 27, 2011 5:02 pm

increible este tio...

hoy 31 km...eso si me he tenido que levantar a las 6 de la mañana...
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Lun Jun 27, 2011 5:06 pm

Esta noche intentaré pasaros el diseño que he pensado para la camiseta. Tambien he hablado con el proveedor.
Yo me quedaria con una camiseta tecnica en color anaranjado (hay dos modelos) y el diseño a una unica cara (tamaño 30cm x 36 máx) con un unico color en negro.
Sobre el coste, saldria unos 8,56 euros por unidad pidiendo lo minimo diez unidades. Lo que quiere decir que nos tendriamos que quedar cada uno con dos.
Ya me direís. Si estais de acuerdo seria bueno hacer el pedido cuanto antes.
Esta noche intento subir el diseño.
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Lun Jun 27, 2011 5:09 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor miguelzgz » Lun Jun 27, 2011 5:20 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Lun Jun 27, 2011 5:29 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor marcos » Lun Jun 27, 2011 5:45 pm

l ode las camisetas de pm , y jodo tu pablo con esta calor pufff yo estoi jodido aun de la semana pasada , nose como aguantas!!! yo esta semana un par de dias y au que la desertica es este finde eso si la opcion del domingo desechada!!!
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor The Mexican » Lun Jun 27, 2011 6:54 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor PABLO LUK » Lun Jun 27, 2011 10:17 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Lun Jun 27, 2011 10:41 pm

A ver que os parecen los modelos de camiseta, a mi me gusta el más naranja, el segundo.

Imagen

Imagen

Y el diseño seria este, y asi quedaria en las dos camisetas:

http://www.andandaeh.com/camisetas.zip

Quedaría algo asi:

Imagen

Imagen

Opiniones.
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Mar Jun 28, 2011 6:45 am

Os digo tambien el tema de las tallas:

S: 66 cm de Alto por 50 cm de Ancho
M:69 cm de Alto por 53 cm de Ancho
L: 72 cm de Alto por 56 cm de Ancho
XL: 75 cm de Alto por 59 cm de Ancho
XXL: 78 cm de Alto por 62 cm de Ancho
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor The Mexican » Mar Jun 28, 2011 9:39 am

Tambien el segundo.
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor PABLO LUK » Mar Jun 28, 2011 1:58 pm

guapisimas las dos aunque me gusta mas la segunda...
encargo 2...
lo de las medidas no se...el maniki que se la ha probado kien es tu muri?

hoy 1 hora nadando 60 largos...
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Mar Jun 28, 2011 2:00 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor miguelzgz » Mar Jun 28, 2011 3:11 pm

por mi mejor el segundo.

Ayer probe a cambiar la forma de correr como dice en el video que pusieron por aqui y................................ joder, joder no me puedo ni menear, que dolor de gemelos uff, uff, seguiremos probando a ver que pasa.
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