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Notapor murillei » Vie Jul 29, 2011 12:06 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor marcos » Vie Jul 29, 2011 12:29 pm

ya veras como llegas que estas muy fuerte!!! yo hoy 10 km 5.21 de media , pufff pero me he ido a las 12 de la mañana y picaba la calor !!!
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor The Mexican » Vie Jul 29, 2011 12:47 pm

Esperemos que te recuperes pronto Fran, ya llegamos a su fin 7 dias y bajando que nerviosssss.

Esta semana Lunes 12,6
Miercoles 12,6
Jueves 12,6

Ya bajando la la distancia, de ritmo mas a menos a 5:20, ahora ya a descansar lo mas que podamos. :D
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Vie Jul 29, 2011 12:49 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor marcos » Vie Jul 29, 2011 12:53 pm

yo ya mañana la nocturna de alcubierre , y la semana que viene 2 dias 5 km suave y alguna ruta en bici por la sierra de gudar y au !!! y pastas atope!!!
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor The Mexican » Vie Jul 29, 2011 4:11 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Vie Jul 29, 2011 4:45 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor The Mexican » Vie Jul 29, 2011 5:04 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Vie Jul 29, 2011 5:25 pm

No se si será lo mismo... pero parecido jejeje!!! ya veo nuestras caras por los caminos sufriendo... jeje!!!

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor PABLO LUK » Vie Jul 29, 2011 9:37 pm

Fuerte hasta vomitar...Luego a tope

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Sab Jul 30, 2011 10:24 am

Con la bici he probado esta mañana una pequeña vuelta y no hay dolor.... no es mala señal. A ver el lunes si me ponen a tono. :D
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor marcos » Sab Jul 30, 2011 11:41 am

eso es bueno !!!! hoy lo damos todo1!!
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Sab Jul 30, 2011 1:32 pm

hoy he estado en el kateclon comprando geles. Me he probado las vomero 5... jodo son comodas de la leche. Me imagino que caeran unas en un tiempo no muy lejano en wiggle.

aleeee que ya no queda nada nada. :D
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor PABLO LUK » Sab Jul 30, 2011 6:17 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Sab Jul 30, 2011 6:36 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor marcos » Dom Jul 31, 2011 12:42 pm

pasar buena semana yo me voi al puebloo , no podre esxribir que no tengo internet , que vaya bien murillei el pie bueno hablamos !!
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor PABLO LUK » Dom Jul 31, 2011 10:35 pm

hoy...4km + 8 X 500 + 4km
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Lun Ago 01, 2011 8:36 am

Yo jueves 0
Viernes 0
Sábado 0 (40 bici)
Domingo 0
Voy a llegar fresco a la calcenada jajajajaja!!!
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Lun Ago 01, 2011 9:08 am

http://tiempo.meteored.com/prediccion_p ... ropa-.html

Bastante humedad en la noche del viernes al sábado. :?
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Lun Ago 01, 2011 1:45 pm

Bueno, esta mañana he tenido el fisio. Ha ido bien, sesion de budu con las agujitas en el pie.
Me han dicho que en principio no tiene mala pinta. A ver en dos tres dias como va.
Aleeee que ya no queda nada.
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor PABLO LUK » Lun Ago 01, 2011 2:35 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Lun Ago 01, 2011 3:08 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor PABLO LUK » Lun Ago 01, 2011 3:35 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Lun Ago 01, 2011 3:41 pm

lo de las zapatilas ya lo tenia en mente.... no tardaré mucho en mirar otras, además nunca viene mal tener varios juegos de zapatillas a este paso no se donde las voy a meter jeje.....
De todas formas ya me pasó con unas pero lo raro es que con estas voy comodo y con otras que tuve problemas notaba que me echaba el pie mucho hacia el exterior.
Bueno, hasta que no este ok no cantaré victoria pero espero que pueda estar el viernes con vosotros. me joderia mucho perdermelo... :D tocaremos madera.
gracias pablo por el contacto. tambien este pablo conocia a otro pablo que es sale en bici que yo conozco que pequeño es el mundo jejeje!!!
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor PABLO LUK » Lun Ago 01, 2011 4:27 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Mar Ago 02, 2011 3:05 pm

Por si alguno el viernes quiere hacer el abejorro....

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor The Mexican » Mar Ago 02, 2011 4:28 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor PABLO LUK » Mar Ago 02, 2011 4:51 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Mar Ago 02, 2011 5:04 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor The Mexican » Mar Ago 02, 2011 7:03 pm

Yo subiria despues de comer a eso de las 16, tampoco mucho antes, vemos salir a los andarines y nos preparamos todo que tiempo tendremos, la idea era bajar el propio sabado, creo que algo nos habremos recuperado, por que todos no entraremos en al tienda de campaña no?, jajaja, igual habria sitio en el Alberge, todo seria preguntarlo, que jaleoooo, a decidirseeeee.

PD: Lo de las series habras querido decir 9.88 seg. no? :lol:
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Mar Ago 02, 2011 7:12 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Mié Ago 03, 2011 12:06 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor marcos » Mié Ago 03, 2011 3:36 pm

hola me alegro que te haya ido bien lo del pie!! murillei , yo subire también con mi coche igual subo ya por la mañana , esta semana 5 km suaves por el puebloo pero con subida!!! y ayer 1 hora y 40 de bici por la via verde de tereul muy bonita y buena subida , y hoy nose si hare 5km suaves o descansare.
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor PABLO LUK » Mié Ago 03, 2011 10:36 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor marcos » Mié Ago 03, 2011 10:56 pm

na al final 5 km a ritmo 6 hoy descanso . que tal has ido murillei?
pd:pablo tu no digas nada que tu nunca descansas jajaja bueno yo ire por la mañana a comer ayi espero no liarme jejeje
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor PABLO LUK » Mié Ago 03, 2011 11:07 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor The Mexican » Jue Ago 04, 2011 7:12 am

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Jue Ago 04, 2011 7:53 am

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor EdGaR » Jue Ago 04, 2011 9:03 am

bueno valientes, ya estáis a poco más de 24h de vuestro gran reto. MUCHA SUERTE Y FUERZA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor marcos » Jue Ago 04, 2011 10:12 am

gracias edgar , murillei me alegro que fueras mas , pablo lo de liarme lo digo que no quiero liarme a hechar cervezas en calcena antes de correr!!! :mrgreen:
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Jue Ago 04, 2011 10:37 am

estamos locos copón!!!.... no se quien coño tuvo la idea de hacer la calcenada corriendo.... jajajaja!!!

ahiiii maldito el dia 1 de enero que me junte con mexican y tony..... y comiendo unos churros con cafe y salio el tema jajajajja!!!!
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor marcos » Jue Ago 04, 2011 10:48 am

ahora ya no hay vuelta atras!!!
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor PABLO LUK » Jue Ago 04, 2011 2:59 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor The Mexican » Jue Ago 04, 2011 3:46 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor marcos » Jue Ago 04, 2011 9:47 pm

vais a quedar para ir? yo al final ire despues de comer ya me direis a que hora vais y si eso vamos juntos!
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor The Mexican » Jue Ago 04, 2011 10:01 pm

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor marcos » Jue Ago 04, 2011 10:27 pm

no no yo voi con mi coche solo porque me quedo en casa de un amigo pero es por ir con vosotros destras con el coche sabes 16 en la gasolinera de los enlaces ok?
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor The Mexican » Vie Ago 05, 2011 9:38 am

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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Vie Ago 05, 2011 9:58 am

perfecto. a las 15:45 en el galicia y a las 16:00 en los enlaces.
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Re: Diario de entrenamiento de la calcenada...

Notapor murillei » Vie Ago 05, 2011 10:02 am

acordaros del bañador.
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