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Gran Trail Peñalara 2013

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Notapor marcos » Dom Nov 18, 2012 2:52 pm




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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor murillei » Dom Nov 18, 2012 2:58 pm

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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor marcos » Dom Nov 18, 2012 3:09 pm

as isi joder jajja yo sinceramente creo que sacrificare el maraton de barna por ir aqui, ademas que no estoy tan fuerte para correr un maraton y a los dos meses una ultra... :mrgreen:
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor PABLO LUK » Lun Nov 19, 2012 6:24 pm

que modalidad vamos a correr? y kienes nos vamos a apuntar? venga levantad las manitas...
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor marcos » Lun Nov 19, 2012 6:37 pm

yo lo digo ya , la larga!!! sacrifico la maraton de barna y me pondre a entrenar desde enero de cara a esta carrera!!
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor tony goka » Lun Nov 19, 2012 8:13 pm

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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor murillei » Mar Nov 20, 2012 11:41 am

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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor murillei » Mar Nov 20, 2012 11:47 am

Yo dependiendo de la fecha final en la que hiciera el medio-iron man igual me animaria a la de 60km.... pero aun no se nada seguro.
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor marcos » Mar Nov 20, 2012 6:26 pm

Fran , nodijiste el viernes pasado que si no coincidia te lanzarías a por la grande? o lo he soñanado jaja :mrgreen:
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor murillei » Mar Nov 20, 2012 6:29 pm

a la grande no... que a una corta igual... jajajaja!!! no bebas tanto los sábado... 8) 8)
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor marcos » Mar Nov 20, 2012 6:33 pm

ya lo se ya , digo haber si lo lio... aunque , todavía queda tiempo pa liarte... :mrgreen:
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor marcos » Mar Nov 20, 2012 10:50 pm

bueno pues yo el de 110 , ademas saliendo el vierens a las 11 , habra mas tiempo para descansar!!
hago lista

110: tony , pablo , gino? , jordy? gouflotus? marcos
60:Fran
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor almasy » Mié Nov 21, 2012 8:39 am

Como sois no? :D

Será una de las últimas probatinas antes de Leadville, casi seguro a la de 80k.
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor murillei » Mié Nov 21, 2012 9:55 am

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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor marcos » Mié Nov 21, 2012 8:44 pm

eso ya son palabras mayores... jodo por encima de los 3000 si que te ahogas!!
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor almasy » Jue Nov 22, 2012 10:26 am

Lo más que he hecho han sido 90...
Leadville, a pesar de ser de montaña, no es muy técnica.
El mayor problema son los 3.000 mts de altura. Este año tocará subir bastante al Pirineo
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor murillei » Jue Nov 22, 2012 10:39 am

Buen reto pues para el año que viene... nada a entrenar en altura. :wink:
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor Jordi » Mié Dic 05, 2012 2:51 pm

todavía no me he hecho el calendario, pero estoy con lo del triatlon el 2 de junio y la trepariscos el 21. No se yo si mi cuerpo aguantará una ultra de 110 ese mismo mes...
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor Jordi » Mié Dic 05, 2012 2:53 pm

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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor almasy » Lun Dic 10, 2012 5:26 pm

Joder, transmisión de pensamiento.
Precisamente entrenando hoy me he acordado de ti y de subir un finde por allá para que me lleves por tus dominios.
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor murillei » Mié Dic 12, 2012 10:36 am

Os dejo una entrada de un blog que sigo.. muy interesante...

http://livanvivo.blogspot.com.es/2012/1 ... -utmb.html
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor marcos » Mié Dic 12, 2012 10:30 pm

lo del carbono va por mi no fran? ajaja espera que me ponga fuerte :mrgreen: yo kiero ir al montblanc macho... aunque sea un pastizal pero es un sueño!! desde que acabamos la calcenada y sabiamos que nos daban 3 puntos... pòr algo me compre el cortavientos con capucha!! ahora eso si , esta muy lejos aún... menudo entreno tiene que llevar uno para ir alli
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor tony goka » Mié Dic 12, 2012 10:36 pm

Si quieres ir al montblanc ,tienes que entrenar solo para eso y nada mas y todo un año y eso para poder acabarla no para otra cosa solo acabarla , pero si nos lo proponemos somos capaces de eso y mas .
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor marcos » Mié Dic 12, 2012 10:49 pm

ya eso si habra que hablarlo!!
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor murillei » Mié Dic 12, 2012 11:19 pm

A quien no le gustara ir... yo lo tengo en mente pero... +2 o +3 años vista.... y después de leer la entrada y ver el vídeo está claro que hay que ir en condiciones. Aun llevando la cabeza muy bien, físicamente hay que ir muy preparado no son 80km son el doble... y un desnivel desmesurado. Algún día si pero en un futuro no muy lejano. Tiempo al tiempo.
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor murillei » Mié Dic 12, 2012 11:20 pm

Lo del carbono no va por ti marcos.... es una frase similar a la de la tecnología no este en la bici esta en las piernas
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor marcos » Jue Dic 13, 2012 10:17 pm

yA lo se ya jaja pero mira!! yo con superbici y me lijais jaja !ª! doi fe de eso!!! por cierto ami me a propuesto un amigo de barna el montblanc pal 2014 me ha dichoque me dira lo que tengo que entrenar y k me olvide de todo lo demas... haber que me dice :mrgreen:
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor marcos » Jue Dic 20, 2012 8:57 pm

cuando os apuntareis? lo hacemos por equipo ,que si me da la venada el unode enero me apunto :mrgreen:
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor tony goka » Vie Dic 21, 2012 9:55 pm

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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor marcos » Dom Dic 30, 2012 3:14 pm

bueno entonces el dia 1 nos apuntamos? jajajaja :mrgreen: :mrgreen:
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor marcos » Jue Ene 03, 2013 9:53 pm

este es el plan que apriori seguire ya direis
Adjuntos
Ultra2.png
Ultra2.png (71.88 KiB) Visto 2276 veces
Ultra1.png
Ultra1.png (66.65 KiB) Visto 2279 veces
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor almasy » Vie Ene 04, 2013 4:40 pm

Hola

Mi experiencia, radicada básicamente en las ostias que me he dado con estas cosas, me dice que cuando te preparas para afrontar una carrera de estas te tienes que olvidar de planes, ritmos y cualquier plan que valdría para un maratón o algo parecido. Precisamente hoy entrenando me estaba acordando de una cosa que dijo Carlos Ultrarun la última vez que estuvo en ZGZ: un ultra de 110 no son tres maratones. Es un maratón, empezar otro maratón cuando ya llevas uno en las piernas y empezar otro más cuando has terminado dos seguidos... Traducido, una animalada. Pero son las animaladas que nos gusta hacer.

No te obceques en hacer 3h un sábado a X ritmo. Sal al monte todos los días que puedas. Corre, anda, trota, sube, baja, cuantas más horas mejor. No importa al ritmo que sea. No pienses en kilómetros, piensa en horas. Y lo que te apetezca. Si un día tienes tiempo y ganas y puedes estar más rato, hazlo. Con un día de series a la semana o un rodaje a ritmo sobra material.

Y lo más importante de todo, el coco. Yo pienso que, salvo lesión, una cosa de estas la podemos terminar todos. Mejor, peor, antes o después llegaríamos. Lo realmente complicado es convencer a la cabeza de que vas a estar 10-12-15 horas sufriendo. Eso es muy complicado, pero eso también se entrena.

Uf, menuda chapa he metido en poco rato :oops:
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor murillei » Vie Ene 04, 2013 5:54 pm

Estoy contigo almasy... y el plan de entrenamiento te lo da el cuerpo... las ganas que tengas una semana de hacer mas o menos horas.
Muchas veces pasa que una semana estas totalmente desmotivado y otra con una fuerza de la leche que por si uno fuera esa misma semana uno haria el reto que tuviera en mente.
Importante primero la cabeza y luego ya el entreno que uno haya realizado... porque como la cabeza no funcione mal plan...
Venga marcos a ponerse pero con cabeza... :!: :!:
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor marcos » Vie Ene 04, 2013 6:19 pm

esta claro , pero era por hacer algo asi!!! lo de monte hare todo lo que pueda , pero por ejemplo hice menos el año de calcena y fui mejor que en el aneto!! de normal entreno todo en llano perobueno... muchas gracias almasy y fran!!! la cabeza por ahora la tengo bien para sufrir y porsupuesto con terminar me conformo!!
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor marcos » Sab Ene 05, 2013 7:01 pm

450 dorsales han volado y 190 del gtp 110 , apuntaros ya!!!! :mrgreen:
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor tony goka » Dom Ene 06, 2013 1:56 pm

Pues ya esta hecho nos vamos a la ultra trail de Peñalara, estoy inscrito ya no hay vuelta a tras ahora a entrenar y mañana empezamos bien con 25 km. :D
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor almasy » Lun Ene 14, 2013 8:24 am

Hala, acabo de inscribirme :roll:
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor marcos » Lun Ene 14, 2013 6:17 pm

al final al de 110 me alegro , nosotros tenemos hotel ya a 4,2 km de navacerrada , por 45 habitacion doble!! me da a mi que me va a salir bastante mas barato esta que la vuelta al aneto
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor murillei » Lun Ene 14, 2013 6:44 pm

Almasy ahi te dejo un video de la edicion de la leadville del año pasado... para ir calentando.

Tiene pinta de ser una prueba totalmente distinta a lo que podemos pensar... :D



Que tipo el the fruitarian jajaja!!
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor marcos » Lun Ene 14, 2013 8:29 pm

un video de peñalara del año pasado ya os lo comente, espero que no se os ocurra salir asi... y otra cosa me preocupa lo del agua.

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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor almasy » Mar Ene 15, 2013 4:27 pm

Yo Leadville me lo tomo como una aventura. Una experiencia de esas que haces una vez en la vida. Es verdad que allí se viven las carreras de una forma diferente, como una fiesta de toda la familia. Llevaré una asistencia de 2 personas + 1 pacer para la segunda mitad del recorrido, así que ánimos no me faltarán...

De Peñalara, ¿esas piedras son legales? :shock:
Marcos, qué te preocupa del agua?
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor marcos » Mar Ene 15, 2013 10:32 pm

me preocupa que bebo mucha , por ejemplo en la salida nocturna de ikea que fueron 2 horas me bebi 2litros , y segun dicen en peñalara no hay buena asistencia de agua no¿ ademas saldre con dos bidones , de 0,5 no creo que lleve camel.
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor murillei » Mié Feb 06, 2013 10:16 am

Os dejo un video de una prueba totalmente distinta por etapas. Es en costa rica... un paraiso para perderse y como no un posible reto... jejejeje!!!

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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor marcos » Jue Feb 14, 2013 8:03 pm

simplemente increible el video, tiene que ser precioso!! :mrgreen:
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor PABLO LUK » Jue Mar 28, 2013 12:08 am

estoy leyendo por ahi que lo peor del peñalara es que hace un calor de huevos...amos no me jodas!!!
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor almasy » Mié Abr 03, 2013 2:25 pm

Marcos, hemos reservado en el mismo sitio. Y los del Ebro también, así que cuando lleguemos el sábado fiestuki :lol:
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor tony goka » Mié Abr 03, 2013 10:35 pm

Que bien , lo vamos a pasar en grande todos juntos.
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor murillei » Mar Jun 04, 2013 4:32 pm

Que tal va esa motivación para el GTP... ?

Ya os quedan solo 4 fines de semana.
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor marcos » Mié Jun 05, 2013 9:34 pm

yo nose... entrenando muy poquito 30 o 40 km semanales no hay ganas de mas... nose como llegare para terminar si pero poco , poquito mas :mrgreen:
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Re: Gran Trail Peñalara 2013

Notapor PABLO LUK » Dom Jun 09, 2013 2:25 pm

A topeeee!!! Vamos marcos!!! El martes subire al moncayo
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