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Lunes 26

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El lugar es la cascada del parque grande, la hora las 20,30.
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Lunes 26

Notapor The Mexican » Dom Sep 25, 2011 11:50 pm

A las 20:30

Mañana toca 15 minutos de calentamiento a 6min/km, 3x10 minutos a 4:40 con recuperacion de 4 minutos entre series.
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Re: Lunes 26

Notapor murillei » Lun Sep 26, 2011 12:17 pm

alli nos vemos.
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Re: Lunes 26

Notapor The Mexican » Lun Sep 26, 2011 1:19 pm

murillei escribió:alli nos vemos.

Que el ritmo es 4:40, no 4:20 o 4:10, para que quede claro
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Re: Lunes 26

Notapor murillei » Lun Sep 26, 2011 2:48 pm

por mi como si es 5:00 :D :D
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