Miercoles 14 de septiembre

Si te apetece rodar con nosotros tendras toda la información en este foro.
El lugar es la cascada del parque grande, la hora las 20,30.

Miercoles 14 de septiembre

Notapor murillei » Mar Sep 13, 2011 12:36 pm

Mañana miercoles el que se anime a las 20,30 en la cascada. Según el plan creo que tocan series.
Mexican nos dirá en que consistira el entreno.
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Re: Miercoles 14 de septiembre

Notapor The Mexican » Mar Sep 13, 2011 5:27 pm

Por alli me pasare.

Lo que toca es:

15 min calentamiento a 6 min/km , Farlek 4x5 minutos a 4:35 Recuperacion entre series 2 minutos.
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Re: Miercoles 14 de septiembre

Notapor Ramille » Mié Sep 14, 2011 6:44 pm

Vale, yo tb me apunto.
Veremos q tal van las series.
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Volver a Grupo Parque Grande (Primo de Rivera) Hora 20,30

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