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Miercoles 14 de septiembre

Si te apetece rodar con nosotros tendras toda la información en este foro.
El lugar es la cascada del parque grande, la hora las 20,30.
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Miercoles 14 de septiembre

Notapor murillei » Mar Sep 13, 2011 12:36 pm

Mañana miercoles el que se anime a las 20,30 en la cascada. Según el plan creo que tocan series.
Mexican nos dirá en que consistira el entreno.
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Re: Miercoles 14 de septiembre

Notapor The Mexican » Mar Sep 13, 2011 5:27 pm

Por alli me pasare.

Lo que toca es:

15 min calentamiento a 6 min/km , Farlek 4x5 minutos a 4:35 Recuperacion entre series 2 minutos.
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Re: Miercoles 14 de septiembre

Notapor Ramille » Mié Sep 14, 2011 6:44 pm

Vale, yo tb me apunto.
Veremos q tal van las series.
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