Hoy a las 20,20 en la cascada. El que se anime ya sabe.

Hoy que os toca ?. Igual me paso y asi os conozco, lo malo que no puedo llevar ritmos altos por una molestia en la ingle.

hola raull, hoy toca carrera suave, algo mas de una hora y si luego hay ganas un par de series de 100 metros
creo que es eso. a ver mexican si nos lo confirma.
animate a las 20,20 en la cascada del parque.

Si, si a las 20:20, hoy toca una hora y diez minutos a 5:25, unos estiramientos y 4 progresivos de 100 metros, bueno eso pone, nos vemos.

Al final no me pude pasar...Bueno en realidad poder, podía, pero preferí correr antes y quedarme viendo el futbol...

Ayer hice una tirada larga, 26 km., a 5:25 también. Probé por primera vez un gel, unos que compré de isostar sabor limón, están bastante buenos.

Saco varias conclusiones que vosotros ya tendreis por vuestra experiencia. A esos ritmos el problema no es ni mucho menos ni la respiración ni la sensación de agobio, los problemas son los dolores musculares que te van surgiendo, el dolor de pies (creo que debo ya cambiar de zapatillas), y sobre todo y antes todo, lo más dificil para mi creo que va a ser el rollo psicológico, ayer solo corrí 26 y se me estaba haciendo eterno....!!.

pero bueno, poco a poco, os sigo contando !!

buena tirada hiciste ayer raull.
lo que dices de rollo psicológico, tranquilo que es normal. no es lo mismo hacer esos kms en solitario que en grupo o en carrera.
y lo de las zapatillas, si te duelen los pies o ves que no vas comodo es que el cuerpo te está pidiendo cambio de zapatillas.
saludos.