Para este Domingo vamos a quedar a las 5:30 en la puerta del Cementerio, la idea es hacer unos 45 kms corriendo y andando, es la tramada mas larga que nos queda hasta la Calcenada, pararemos a almorzar en Maria, algo mas rapido de lo normal, apuntarse que lo pasaremos bien.

PD: Llevarse lucecicas.

The Mexican escribió:Para este Domingo vamos a quedar a las 5:30 en la puerta del Cementerio, la idea es hacer unos 45 kms corriendo y andando, es la tramada mas larga que nos queda hasta la Calcenada, pararemos a almorzar en Maria, algo mas rapido de lo normal, apuntarse que lo pasaremos bien.

PD: Llevarse lucecicas.

como salgan mas de 45km os corto.... bueno alli estaremos
lo de mas "rapido de lo normal" almorzar o la tramada.

PD: yo que queria salir a las 2,30 de la mañana jijiji!!

Lo del amuerzo, lo del almuerzo, .

Al final han salido 46 kms clavados, aqui las fotos

https://picasaweb.google.com/1067327651 ... tonPlanas#


Esto si que ha sido pa habernos matao, enhorabuena, nuestra primera Ultramaraton

The Mexican escribió:Al final han salido 46 kms clavados, aqui las fotos

https://picasaweb.google.com/1067327651 ... tonPlanas#


Esto si que ha sido pa habernos matao, enhorabuena, nuestra primera Ultramaraton

buenas fotos... ha estado muy bien la ruta, gracias a los que la prepararon. Hemos madrugado bastante pero ha merecido la pena que sino la solana hubiera sido buena, y eso que nos ha pillado bastante calor.
Por lo demás enhorabuena a todos los que han llegado (mexican, tony, pasqui) y en los que me incluyo. Que 46km son muchos km.
PD: el almuerzo ha pasado factura a la vuelta....

Menudos Huevos le estais poniendo!!!!!!

Acabeis o no la Calcenada Felicidades por anticipado.

CABRONEEEEEESSSSS!!!!! yo engordandome y bañandome en cerveza diez dias y vosotros dandolo todo? pasado meñana intentare yo una gesta parecida...ya os contare enhorabuena a todos estais como toros...

por cierto? como os habeis visto? para correr otros 58 mas? habeis andado mucho?

PABLO LUK escribió:CABRONEEEEEESSSSS!!!!! yo engordandome y bañandome en cerveza diez dias y vosotros dandolo todo? pasado meñana intentare yo una gesta parecida...ya os contare enhorabuena a todos estais como toros...

por cierto? como os habeis visto? para correr otros 58 mas? habeis andado mucho?

jejeje!!! no ha ido mal del todo pero 104km son 104km, hemos corrido bastante y andado, pero creo que en la calcenada andaremos bastante mas por la cuenta que nos trae. eso si el almuerzo de los huevos fritos con casi 15km para terminar la etapa se ha notado a la vuelta, pocas ganas de ponerse en marcha.... jijiji!!!
venga bienvenido al mundo real... espero que las vacaciones hayan ido bien y hayas descansado lo suficiente. Ya quedan sólo 26 dias.

Os dejo los datos de hoy:

Tiempo: 05:31:45
Distancia: 45,26 km
Altura ganada: 578 m
Calorías: 3.897 C
Tiempo en movimiento: 05:24:08
Elapsed Time: 07:10:58
Ritmo medio: 07:19 min/km
FC media: 128 ppm
FC máx.: 153 ppm



Y el peor tramo de hoy:

joder ya me hubiera gustao ir ha debido estar muy bien!!!

He metido todas las fotos en una única galeria:

http://www.andandaeh.com/fotos-45km-Run ... a-131.html

Habia pensado esperar hasta mañana pero me lo he pensado mejor y he salido a convertirme en un ultramaratoniano esta misma mañana...
he corrido 44.36km en 4:36h y la conclusion que saco es que...vamos a sudar tinta china para llegar a meta!!! de pecho he ido muy entero pero las piernas...una tortura.... el desnivel tampoco ha sido mucho unos 400 o 500 m croe pero me dolian sin talento tb es verdad que he corrido con sobrepeso, y con la mochila bien cargadita hasta una lata de piña me he llevado para el camino pero aun asi.

El dia 5 prepararos para sufrir o ya me voy haciendo a la idea...jejeje os dejo la ruta.

sois todos unos cracks, como le dáis cera al cuerpo!!! y Murilleti se había metido 75 kms el sábado de btt en un rutón nada suave, la verdad

PABLO LUK escribió:Habia pensado esperar hasta mañana pero me lo he pensado mejor y he salido a convertirme en un ultramaratoniano esta misma mañana...
he corrido 44.36km en 4:36h y la conclusion que saco es que...vamos a sudar tinta china para llegar a meta!!! de pecho he ido muy entero pero las piernas...una tortura.... el desnivel tampoco ha sido mucho unos 400 o 500 m croe pero me dolian sin talento tb es verdad que he corrido con sobrepeso, y con la mochila bien cargadita hasta una lata de piña me he llevado para el camino pero aun asi.

El dia 5 prepararos para sufrir o ya me voy haciendo a la idea...jejeje os dejo la ruta.

jodo... has corrido mucho eh... , deberias haber andado más.. enhorabuena otro ultramaratoniano mas que se une.
¿Has madrugado? ¿Por donde has ido?
Tranquilo que el dia 5 vamos a sufrir.. bueno igual el 6 que hasta las doce de la noche igual vamos todavia con ganas jajajaja!!!
Yo creo que vamos a terminar a cuatro patas si terminamos.

Por cierto igual mañana me envian las camisetas ya. Hoy me han llamado. Ya os contaré.

aleee saludos.

PD: Edgar, mañana te toca a ti. 45km

murillei escribió:

PABLO LUK escribió:Habia pensado esperar hasta mañana pero me lo he pensado mejor y he salido a convertirme en un ultramaratoniano esta misma mañana...
he corrido 44.36km en 4:36h y la conclusion que saco es que...vamos a sudar tinta china para llegar a meta!!! de pecho he ido muy entero pero las piernas...una tortura.... el desnivel tampoco ha sido mucho unos 400 o 500 m croe pero me dolian sin talento tb es verdad que he corrido con sobrepeso, y con la mochila bien cargadita hasta una lata de piña me he llevado para el camino pero aun asi.

El dia 5 prepararos para sufrir o ya me voy haciendo a la idea...jejeje os dejo la ruta.

jodo... has corrido mucho eh... , deberias haber andado más.. enhorabuena otro ultramaratoniano mas que se une.
¿Has madrugado? ¿Por donde has ido?
Tranquilo que el dia 5 vamos a sufrir.. bueno igual el 6 que hasta las doce de la noche igual vamos todavia con ganas jajajaja!!!
Yo creo que vamos a terminar a cuatro patas si terminamos.

Por cierto igual mañana me envian las camisetas ya. Hoy me han llamado. Ya os contaré.

aleee saludos.

PD: Edgar, mañana te toca a ti. 45km

pues he salido sobre las 6, he corrido casi todo andar pokito, y he ido primero desde mi casa al cementerio he corrido por los montes esos que hay por detras he aparecido por Santa fe he bajado hasta zaragoza y luego he ido al martin martin de montecanal a comprar agua y frutos secos, y luego he seguido corriendo por los montes de valdespartera hasta que he aparecido en la ciudad deportiva, he vuelto a volver a zaragoza y hasta mi casa otra vez...

Ya esta bien, ya, estamos que nos salimos.

murillei escribió:PD: Edgar, mañana te toca a ti. 45km

sí sí, pero en bici

no me puedo ni mover....

PABLO LUK escribió:no me puedo ni mover....

uffff, eso quiere decir que has forzado demasiado hoy, has corrido mucho y andado poco y justo después del parón de las vacaciones.
Yo la verdad es que no he notado el esfuerzo de ayer. Ayer los km finales igual las piernas estaban cargadas a punto de caramelo de que me dieran los gemelos algun susto pero hoy como nuevo nada de aujetas y eso que el sábado tambien hice 70km de btt. Quizás esto sea buena señal.

murillei escribió:

PABLO LUK escribió:no me puedo ni mover....

uffff, eso quiere decir que has forzado demasiado hoy, has corrido mucho y andado poco y justo después del parón de las vacaciones.
Yo la verdad es que no he notado el esfuerzo de ayer. Ayer los km finales igual las piernas estaban cargadas a punto de caramelo de que me dieran los gemelos algun susto pero hoy como nuevo nada de aujetas y eso que el sábado tambien hice 70km de btt. Quizás esto sea buena señal.

ya te digo yo que buena señal no es...es buenisima...yo no puedo ni andar por no hablar de la espalda que la tengo como una puerta...me he tenido que tomar un ibuprofeno esta mañana...ahora me voy al jacuzzi del gim a ver si con unos chorritos...a la 1:30 tengo un masajito que he pillado con el grupon esto es un infiernoooo

esas vacaciones pablo.... ¿que has hecho? ahora te pasan factura.
Bueno a ver si recuperas estos dias.... Ya verás como si.

PABLO LUK escribió:no me puedo ni mover....

Que 45 kms no es moco de pavo, como dice Fran creo que vamos por el buen camino para intentar terminar nada mas, yo el finde pasado 31 corriendo el sabado, el Domingo 105 en bici y el Lunes 14 corriendo.

Este finde solo el Domingo 46,5 kms con 600 metros de desnivel en 5:30 solo paramos 20 minutos, quitando el almuerzo claro y ayer otros 14 y eso que me junte con Jorge y di como 4 vueltas a 5 minutos el Km, en resumen en 2 dias consecutivos 60 kms, buenas sensaciones, hoy descanso.

The Mexican escribió:

PABLO LUK escribió:no me puedo ni mover....

Que 45 kms no es moco de pavo, como dice Fran creo que vamos por el buen camino para intentar terminar nada mas, yo el finde pasado 31 corriendo el sabado, el Domingo 105 en bici y el Lunes 14 corriendo.

Este finde solo el Domingo 46,5 kms con 600 metros de desnivel en 5:30 solo paramos 20 minutos, quitando el almuerzo claro y ayer otros 14 y eso que me junte con Jorge y di como 4 vueltas a 5 minutos el Km, en resumen en 2 dias consecutivos 60 kms, buenas sensaciones, hoy descanso.

jodo floro...