El lunes propongo la siguiente ruta.
Zgz-jaulin-subir por detrás, creo que monte alto, bajar hasta casi la carretera y subir por bosque alto.
De ahi bajamos por la ballovera ha maria, cocacola y a casa.
Son unos 80km, con 850 de desnivel.
Quedamos a las 9 en el bar de la fuente de la junquera.
Hora prevista de llegada las 14:00.
Venga quiero machotes....

Si puedo acudo con unos amigos míos.

¡¡Mis amigos!!

¿son lo suficientemente machotes parta tí?

Me apunto

jialru escribió:Si puedo acudo con unos amigos míos.

¡¡Mis amigos!!

¿son lo suficientemente machotes parta tí?

¿donde tienen aparcadas las bicis tus amigos?

Creo que las tienen en el porta-aviones.

yo subiré con los amigos de jialru.... que lo de ayer y hoy me ha sabido a poco.
mañana nos vemos.
aleee saludos.

Hola! Israel, no tendras el track de esa ruta? Es por acompañaros un rato hasta monte alto y luego volverme antes por las planas o vallobera porque si no
se me hace muy larga y tengo que estar antes en casa que tengo comida familiar.
Saludos.

Es el mismo que hice en la ruta del viernes pero al reves.
si quieres vente y te decimos como volver después de la primera subida.

Vale ya veo, o me cruzo todas las planas hasta Cadrete o subo hasta las planas para bajar por la vallobera directamente en vez de ir a la segunda subida.
Alli estare! El Javi vendra?

Nada chicos! Que al final no voy, ha pasado mala noche mi hija y no he pegado ojo. Para otra vez sera.
Pasarlo bien!

DAZ escribió:Nada chicos! Que al final no voy, ha pasado mala noche mi hija y no he pegado ojo. Para otra vez sera.
Pasarlo bien!

vaya, bueno para la próxima nos vemos. un saludo.

Buena Rutaca la de hoy integrada por Javi, Israeling, el webmaster y un servidor... 80 kms clavados, con viento del fresco incluido! Buen ritmo ha caído... Nos ha dado tiempo hasta a echar una coke en María...

vaya palanca que tienen algunos.....

murillei escribió:vaya palanca que tienen algunos.....

Y como la usan ...

Os dejo las fotos de hoy.

http://www.andandaeh.com/fotos-Zaragoza ... a-185.html

Que palanca...














Y los datos de la ruta.

La foto de torrecilla es de los Lunes al Sol no?, jeje

The Mexican escribió:La foto de torrecilla es de los Lunes al Sol no?, jeje

es jaulin al sol jijijiji!!!

murillei escribió:

The Mexican escribió:La foto de torrecilla es de los Lunes al Sol no?, jeje

es jaulin al sol jijijiji!!!

Si, es cierto, cierto, jejeje

The Mexican escribió:

murillei escribió:

The Mexican escribió:La foto de torrecilla es de los Lunes al Sol no?, jeje

es jaulin al sol jijijiji!!!

Si, es cierto, cierto, jejeje

el bar de la plaza cerrao y el casino cerrao.... en la p*** calle

murillo, no me queda tan bonito como a ti.

Tienes que poner algo asi:

Código: Seleccionar todo

[GARMIN]http://connect.garmin.com:80/activity/embed/xxxxxxxxxx[/GARMIN]

Donde xxxxxxxxxx es el identificador de tu ejercicio.

Ya me diras

salir ha salido, pero no se el que....

mira a ver que has debido poner como id de la actividad otro que no es el tuyo.

andandaeh.com INTERNACIONAL, entrenando en Chicago!!!

EdGaR escribió:andandaeh.com INTERNACIONAL, entrenando en Chicago!!!

eso parece, este israel.... le tendré que dar un curso avanzado...

sisi pero el unico que ha estado en chicago pedaleando he sido yo.

ya lo tienes corregido, ya no has estado en chicago.

Por cierto comparativa de pulsaciones:

sr. israel: Med 140ppm / Máx 191 ppm
webmaster: Med 124 ppm / Máx 173 ppm

El próximo dia te tienes que exprimir mas, que ya no llegas a las 210ppm

pues viendo los datos de Israeling, no siguió las pautas que le dió su entrenador... ya que pasó de 180 holgadamente

webmaster, casi empatamos.... actualizo con mis datos:

sr. israel: Med 140ppm / Máx 191 ppm
webmaster: Med 124 ppm / Máx 173 ppm
Edgar: Med 126 ppm / Máx 176 ppm

EdGaR escribió:pues viendo los datos de Israeling, no siguió las pautas que le dió su entrenador... ya que pasó de 180 holgadamente

webmaster, casi empatamos.... actualizo con mis datos:

sr. israel: Med 140ppm / Máx 191 ppm
webmaster: Med 124 ppm / Máx 173 ppm
Edgar: Med 126 ppm / Máx 176 ppm

tiene que cambiar de entrenador (o era el doctor)....

murillei escribió:

EdGaR escribió:pues viendo los datos de Israeling, no siguió las pautas que le dió su entrenador... ya que pasó de 180 holgadamente

webmaster, casi empatamos.... actualizo con mis datos:

sr. israel: Med 140ppm / Máx 191 ppm
webmaster: Med 124 ppm / Máx 173 ppm
Edgar: Med 126 ppm / Máx 176 ppm

tiene que cambiar de entrenador (o era el doctor)....

era el doctor amor.
de todas maneras, si yo llego a 210, 191 son el 90%, murillo 92% y edgarito 95%, asi que soy el que menos subio de pulsaciones.

pues si mi maxima fue de 140

israeling escribió:
era el doctor amor.
de todas maneras, si yo llego a 210, 191 son el 90%, murillo 92% y edgarito 95%, asi que soy el que menos subio de pulsaciones.

joer pues es verdad...
macho juegas con ventaja con las pulsaciones y aun quieres la palanca que tienen estos....

israeling escribió:
de todas maneras, si yo llego a 210, 191 son el 90%, murillo 92% y edgarito 95%, asi que soy el que menos subio de pulsaciones.

tu cuentas con erróneas porque sin estar en forma (ahora mismo) llego a 192-194 de máxima así que esos porcentajes que has sacado no son correctos

EdGaR escribió:

israeling escribió:
de todas maneras, si yo llego a 210, 191 son el 90%, murillo 92% y edgarito 95%, asi que soy el que menos subio de pulsaciones.

tu cuentas con erróneas porque sin estar en forma (ahora mismo) llego a 192-194 de máxima así que esos porcentajes que has sacado no son correctos

jijijijijijiji, será la primera vez que lo vean tus ojos...pero que si me lo enseñas me lo creeré.