Estamos ya a menos de 3 meses para la III maratón internacional de zaragoza.
Este año ya no se nos escapa. Ya fue una pena los dos años anteriores el no haber podido participar.
Este año afrontaremos por primera vez el reto, de, por lo menos TERMINAR los 42.195m.

Fecha 22 de noviembre, hora 9:00. Salida desde el paseo de la independencia. Circuito a una unica vuelta.
El tiempo máximo para completar la maratón será de 5 horas y 15 minutos, se cerrara control en los pasos de media maratón ( 11:30 horas), 30 kilómetros (12:30 horas) y 35 kilómetros (13:05 horas).
Puestos de avituallamiento líquido y sólido cada 5km, así como de esponjas.
Los dorsales se recogerán los días 20 y 21 de noviembre en la feria del corredor en horario comercial tras la presentación del resguardo de inscripción y un documento acreditativo oficial.
Habrá puntos intermedios de cronometraje en el KM 10, media maratón, KM 30, así como salida y meta.

Inscripciones:
Running Zaragoza, ricla nº 2).
Deportes Zenit, Maria guerrero nº 2
Online: en http://www.zaragozamaraton.com

35 €
+ 5 € del chip 15 de marzo 2009 al 22 de septiembre 2009


40 €
+ 5 € del chip 23 de septiembre 2009 al 22 de octubre 2009


45 €
+ 5 € del chip 23 de octubre 2009 al 17 de noviembre 2009

Los 5 € son de fianza del chip, y se devolveran al devolver el chip.
Los corredores que dispongan de chip amarillo no tendran que abonar los 5 € de fianza.


Yo esta semana ire a apuntarme. Si algun loco más se anima, adelante.....

Este video os pondra los pelos de punta..... Como se complica la cosa conforme pasan los kilometros.
Al final la cabeza creo que puede a las piernas....

Es del mapoma 2009

Yo este año tengo intención de intentarlo por primera vez, por lo menos para terminarlo. Así que ya no estas solo. Si quieres quedar algún finde para alguna tirada larga...

miguelzgz escribió:Yo este año tengo intención de intentarlo por primera vez, por lo menos para terminarlo. Así que ya no estas solo. Si quieres quedar algún finde para alguna tirada larga...

Hola Miguel.
Ok, perfecto. Me alegro que se vaya animando la gente al maraton. Yo en principio tambien seria para terminarlo aunque me gustaria hacer en torno a las 3:45, aunque nunca se sabe.

Este domingo que viene lo mas seguro que haga una tirada por camino. Unos 12-15 km mas o menos segun fuerzas, vamos hablando si eso.
Aleeee.
Saludos.

ok.

yo apurare para apuntarme hasta el 22 de septiembre,jeje, y esta semana hago la de monreal, que me va a pillar el toro

Hola Migel,
Al final lo del domingo lo tendremos que dejar para otro fin de semana. El sábado me subo a azuara a una carrera de montaña asi que el domingo mal plan volver a correr . Si te animas a venir.. te dejo la info i-carrera-de-montana-villa-de-azuara-t555.html. No se si será similar a la desertica de belchite pero la zona debe ser parecida, lo malo que no ponen perfil ni recorrido, asi que voy un poco a la aventura.
Hoy ire a apuntarme.

Lo dicho si te animas me dices.

Aleeee

Saludos.

yo esta semana vuelvo a correr de nuevo... después de 4-5 meses sin calzarme las asics no está nada mal.... creo que para el maraton ya no llegaré a tiempo a vosotros los valientes, sólo deciros que aprovechéis que 2 meses y algo que queda pasan volando, así que venga, a echarle horas, no dudéis que os estaremos animando ese día!

EdGaR escribió:yo esta semana vuelvo a correr de nuevo... después de 4-5 meses sin calzarme las asics no está nada mal.... creo que para el maraton ya no llegaré a tiempo a vosotros los valientes, sólo deciros que aprovechéis que 2 meses y algo que queda pasan volando, así que venga, a echarle horas, no dudéis que os estaremos animando ese día!

Gracias por los animos, esperemos que nos salga un dia sin problemas; con eso creo seremos capaces de terminarlo decentemente.
Aleee Saludos.

murillei escribió:

EdGaR escribió:yo esta semana vuelvo a correr de nuevo... después de 4-5 meses sin calzarme las asics no está nada mal.... creo que para el maraton ya no llegaré a tiempo a vosotros los valientes, sólo deciros que aprovechéis que 2 meses y algo que queda pasan volando, así que venga, a echarle horas, no dudéis que os estaremos animando ese día!

Gracias por los animos, esperemos que nos salga un dia sin problemas; con eso creo seremos capaces de terminarlo decentemente.
Aleee Saludos.

pues yo espero que llueva, granice y nieve, todo en ese orden, pero sin viento eh!!

tas mu mal, tu lo que quieres es que no la celebren.

Yo y castillo ya estamos apuntados.

bueno va, yo también ya me he apuntado

si señores, enhorabuena a los valientes! ahora en estos 2 mesecitos a hacer tiradas largas laaaaaaaaaaaaaaaargas para acostumbrar al cuerpecito serrano... que la fuerza os acompañe!!

a ver si me picáis y quién sabe si algún año....

Machoooo! Que quedan solo dos meses para doble media maraton de zaragoza. .....

PD: Vendo boli bic por 45 euros y regalo inscripción de la maratón de zaragoza. (es broma)

Más próximos cada vez a la fecha van saliendo mas noticias del maratón, se esperan este año unos 1700 atletas. Una cifra que no esta nada mal.
http://www.heraldo.es/noticias/deportes/45609_unos_700_corredores_participaran_iii_maraton_zaragoza.html

Comparemos con los maratones de las ciudades mas importantes de españa:

Madrid 2009, 7945 llegados.
Barcelona 2009, 8132 llegados.
Valencia 2009, 2.765 llegados.

Un poco lejos de estos números pero para ser la III edición no está mal.

Bueno ya va quedando menos. Que tengais dulces sueño me voy a dormir que ya toca.
Ciaoooo.

Ya tenemos el recorrido y el perfil. Por cierto los ultimos km parece que hay un premio de la montaña ¿no?

Yo también iré... a animaros y con la bici para poder ir de lado a lado dejándome la voz!!
He leído que Castillo está apuntado, ¿qué Castillo? Tiene que ser otro seguro.
Ramillei, ¿te vas a apuntar? Anímate!!

Es castillo el que conocemos... jeje!!! a mi tambien me sorprendio.

jooooooooooodo! pero si me mareo de ver el recorrido...

Si Ramillei se apunta al maraton yo hago el doble maratón.... .
Ramillei por lo menos vente a tarazona a la media maratón (http://www.andandaeh.com/foro/xvi-carrera-popular-via-verde-del-tarazonica-t572.html). A probar tu primera media. Siempre hay una primera vez.

cómo van esos maratonianos!!! un mesecito os queda, así que a apretar!!!!

EdGaR escribió:cómo van esos maratonianos!!! un mesecito os queda, así que a apretar!!!!

Pues ahi vamos, yo recuperandome poco a poco... Ya estoy subiendo la intensidad de los entrenos.
Me tienen que dar fecha para hacerme una ecografia de la pierna espero que me den pronto ya.
Por lo demás un par de carreras antes de la gran cita, seguro la media de tarazona y creo que igual hago una de montaña que hay en torrevilla.. ya veremos....
¿Seguro que no te animas al maraton?

EdGaR escribió:cómo van esos maratonianos!!! un mesecito os queda, así que a apretar!!!!

yo este finde quiero subir al piri, algún 3000, y dosificar un poco para la media de tarazona,jejeje...que nerviossss.....1 meeeeeeeeeeessssssssss argggggggggghhhhh

ánimo, ánimo, que sólo con que penséis en participar ya me quito el sombrero!! Sois unos craks!!

por cierto, una pregunta: ¿qué sitio creéis que es mejor para poder veros, animaros y haceros fotos más veces? depende del día que haga iré con la bici o no.

Zomar escribió:por cierto, una pregunta: ¿qué sitio creéis que es mejor para poder veros, animaros y haceros fotos más veces? depende del día que haga iré con la bici o no.

Segun la web el recorrido con calles es este: (por independencia se debe pasar tres veces, asi que la zona esa debe ser la mas adecuada, el numero de veces que nos vean pasar por alli será directamente proporcional a la cara de pocos amigos que llevemos )

Paseo Independencia
Coso
Conde aranda
Paseo Maria Agustín
Anselmo Clave
Avenida Goya ( giro 180º)
Avenida Goya
Anselmo Clave
Paseo Maria Agustín
Conde Aranda
Alfonso I
Plaza Pilar
Ximenez de Embud
Paseo Echegaray
Puente Hierro
Paseo Ribera
AZUD
Paseo Echegaray
D. Jaime I
Paseo Independencia
Paseo Constitución
Cesareo Alierta
Ducado de menas
Camino Cabaldos
Cesareo Alierta
Camino Las Torres
Puente La Unión
Velilla
Balbino Orensanz
Paseo Ribera
Arquitecto Lafiguera
Palencia
Garcia Gazulla
Parque Tio Jorge
Salvador Allende
P. Ruiz Picasso
Maria Zambrano
Luciano Gracia
Vial Norte
Vial rabal
Parque del Agua
Parque Expo (frontal ebro)
Ranillas (giro 180º)
Ranillas
Vial Rabal (puente tercer Milenio)
Pabellón Puente
Recinto Expo
Ranillas
Puente santiago
Paseo Echegaray (giro 180º en el AZUD)
Echegaray
D. Jaime I
Paseo Independencia

Ya van inscritos 1030

pero dan almuerzo o no?

Siguiendo con la preparación de la maratón hoy la liebre ramillei ha venido conmigo en una tirada larga.

Hemos ido hasta juslibol, luego hasta los galachos, siguiendo por las sendas que van paralelas al ebro y vuelta de nuevo.
Al fina sobre 2 horas y cuarto a ritmo suave. Creo que habran salido 24 o 25 km. Por mi parte buenas sensaciones, igual un poco falto de piernas pero sin problemas para llevar ese ritmo durante unos cuantos km más.

Ya quedan sólo 3 semanas. Que ganas tengo ya de terminar la temporada atletica.

PD: El jueves me dan los resultados de los rayos y la eco.

Aleee saludos.


THE SOUTHFACE TENDRÁ QUE MADRUGAR, LA SALIDA ES A LAS 9:00

Yo cada semana tengo sensaciones distintas, la semana pasada buenísimas, pero esta........ el sábado 22 km y creia que me moría, fue una tirada a ritmo muy lento y creo que ese ritmo tan lento y constante no fue nada bueno. ayer y hoy con molestias detras de la rodilla, esperemos que se queden en molestias.
Coincido contigo en lo de las ganas que tengo de que termine ya.
Bueno un par de semana mas, ANIMO!!!!!

A mi me pasa igual, unas semanas pareces que vas muy bien y otras te notas como falto de entrenamiento.
En principio me da miedo que pasadas las 3 horas de carrera las piernas no respondan bien, esperemos que tengamos un buen dia el 22 y lleguemos sin mucho sufrimiento.
Tengo claro que pasados los 30 km va a ser una lucha mente contra cuerpo.
Alee saludos.

Buenas a todos, soy nuevo por este foro, os sigo hace algun tiempo, y soy otro de los locos que va a hacer el maraton, soy de los ZGZbtt y coincidimos en una salida de btt la del Jose Garces, veo que por aqui la gente corre bastante, me siento identificado con eso que habeis comentado, el sabado 26 kms y desde el km 0 mala sensaciones, pero habia que seguir, otro finde 2 horas y parecia que te ibas a comer el mundo, pero lo importante es entrenar y el dia 22 saldran los resultados, y sobre todo guardar siempre que podais para los ultimos 12 kms, ahora tengo un dolor en la rodilla que ha vuelto a aparecer, como casi no he corrido este año, pensaba que habia desaparecido, pero hay esta latente, asi que no tengo todas conmigo, por si os sirve de algo he realizado las 2 maratones de zaragoza, la primera casi sin entrenamiento y por poco no termino, 4.15 y la segundo con un buen entrenamiento 3.38 para que os hagais una idea mi mejor marca en media es de 1.39.30 realizada en huesca esta semana pasada, por si os sirven las referencias que creo que os moveis por hay, ya leo las quedadas del parque, pero este año voy casi siempre antes y las tramadas largas las hago el sabado, espero que nos veamos el dia 22 sino es antes y sobre todo disfrutarloooo.

Saludos.

Hola The Mexican bienvenido al foro y gracias por registrarte, coincidimos en la salida del garcés y en la prueba de la transmonegrina de lanaja y con algún otro integrante nuestro habrás coincidido en alguna otra. Al que conozco bien es a Miguelón ya que coincidimos de vez en cuando en el intercambio de las clases de spining y le pregunto que tal le va todo.
Tambien os sigo en el foro y el blog de zgzbtt leyendo vuestras rutas que realizais, crónicas y cantidad de videos y fotos que subis a la web.
Por lo que veo en lo que se refiere a correr andamos casi todos tocados, visto lo visto el correr no debe ser muy bueno desgasta mucho sobre todo en el corredor de fondo. Por lo que cuentas es ya tu tercera maratón para mi es la primera y en principio después del pistoletazo de salida la meta es llegar. Son muchos km y nunca se sabe puedes ir en el primer medio muy bien y luego que te de un bajón de la leche. Al ser la primera maratón creo que no puedo pensar en marcas. Al principio pensaba en 3:40 o 3:45 pero ahora solo pienso en ser finisher... ya seria un premio.

Tengo una duda que igual me podrias solucionar, al ser una distancia tan larga estoy pensando en el tema de los geles como aporte de glucosa ¿son necesarios, en que momento? no se si los habrás usado alguna vez. Yo en las medias no creo que hagan falta pero en la maratón tengo mis dudas, ya que solo con agua y sales el cuerpo igual no aguanta lo suficiente.

Un Saludo.

Que vayan bien los entrenos. Nos vemos.

Hola Mexican bienvenido!

en cuanto a los geles yo corriendo no he probado (no corro tanto tiempo como para necesitar aportes jajaja paquete que es uno) pero en bici algo de experiencia tengo, y lo de los geles es cuestión de probar. A mí me van mejor unos que otros... de los que he probado, alguno me da pequeñas molestias (no siempre) de estómago (decathlon) y otros perfectos (isostar-powebar). El momento de tomarlos pues supongo que de mitad de prueba para el final.... siempre antes de que sean necesarios y el cuerpo lo pida... hay que adelantarse

murillei escribió:Hola The Mexican bienvenido al foro y gracias por registrarte, coincidimos en la salida del garcés y en la prueba de la transmonegrina de lanaja y con algún otro integrante nuestro habrás coincidido en alguna otra. Al que conozco bien es a Miguelón ya que coincidimos de vez en cuando en el intercambio de las clases de spining y le pregunto que tal le va todo.
Tambien os sigo en el foro y el blog de zgzbtt leyendo vuestras rutas que realizais, crónicas y cantidad de videos y fotos que subis a la web.
Por lo que veo en lo que se refiere a correr andamos casi todos tocados, visto lo visto el correr no debe ser muy bueno desgasta mucho sobre todo en el corredor de fondo. Por lo que cuentas es ya tu tercera maratón para mi es la primera y en principio después del pistoletazo de salida la meta es llegar. Son muchos km y nunca se sabe puedes ir en el primer medio muy bien y luego que te de un bajón de la leche. Al ser la primera maratón creo que no puedo pensar en marcas. Al principio pensaba en 3:40 o 3:45 pero ahora solo pienso en ser finisher... ya seria un premio.

Tengo una duda que igual me podrias solucionar, al ser una distancia tan larga estoy pensando en el tema de los geles como aporte de glucosa ¿son necesarios, en que momento? no se si los habrás usado alguna vez. Yo en las medias no creo que hagan falta pero en la maratón tengo mis dudas, ya que solo con agua y sales el cuerpo igual no aguanta lo suficiente.

Un Saludo.

Que vayan bien los entrenos. Nos vemos.

Bueno, ahora me ha pillado la gripe, esperemos que pase en 48 horas, mejor ahora que no el día 20.
Te cuento lo poco que se de los geles, me han comentado que es mejor tomarlo en dos veces y disueltos en agua, si no puede que te sienten mal. deberíamos probarlos en alguna tirada de las largas.
Alguno se anima para alguna tirada larga antes del maraton?? así compartimos experiencias e inquietudes je je je.
Bueno, animo y suerte a todos, que ya queda menos.

EdGaR escribió:Hola Mexican bienvenido!

en cuanto a los geles yo corriendo no he probado (no corro tanto tiempo como para necesitar aportes jajaja paquete que es uno) pero en bici algo de experiencia tengo, y lo de los geles es cuestión de probar. A mí me van mejor unos que otros... de los que he probado, alguno me da pequeñas molestias (no siempre) de estómago (decathlon) y otros perfectos (isostar-powebar). El momento de tomarlos pues supongo que de mitad de prueba para el final.... siempre antes de que sean necesarios y el cuerpo lo pida... hay que adelantarse

Los Geles, esos grandes desconocidos, de todo se dice pero a ciencia cierta no se sabe nada, por experiencia personal sobre todo en la ultima maraton, creo que me tome dos de esos de gel y dos de tubitos de esos del Decathlon, aparte de comer trozos de platanos en los propios avituallamientos de la Maraton, eso si, en las tiradas largas iba entrenandome para ver que tal me sentaban, efectos beneficiosos la verdad pueden que algo ayuden, pero lo que esta claro es que milagros no hacen, incluso puede que te ayuden a recuperarte mejor, tambien hay gente que se lleva el bidon de agua en una riñonera, parece una tonteria pero creeme que no es tan tonteria, ¿has probado a beber corriendo de una botella?, como todo es probarlo y lo que a uno le viene bien a otro mal, ya se sabe como es esto.

PD: Tambien conozco gente que no tomas geles ni nada, y corren que se las pelan, mas bien depende de cada uno.

yo creo que tomare un powerbar con cocacola, jejeje...por cierto, tengo ya muchos conocidos con relaciones amor odio con la gripe A esa, así que ya verás...encima la maraton a las 9, pero si yo siempre corro a las 19 joer, mi cuerpo no lo asimilar...ainssss, que no queda nada, snif snif...

miguelzgz escribió:Bueno, ahora me ha pillado la gripe, esperemos que pase en 48 horas, mejor ahora que no el día 20.
Te cuento lo poco que se de los geles, me han comentado que es mejor tomarlo en dos veces y disueltos en agua, si no puede que te sienten mal. deberíamos probarlos en alguna tirada de las largas.
Alguno se anima para alguna tirada larga antes del maraton?? así compartimos experiencias e inquietudes je je je.
Bueno, animo y suerte a todos, que ya queda menos.

Yo tengo previsto hacer el ultimo entreno largo el sabado por la mañana, tengo como costumbre ir al parque grande a dar vueltas al recorrido del tren, ya se que es un poco aburrido, pero asi me "controlo" mejor el ritmo y si me pasa cualquier cosa me puedo volver facil. Ya direis estaria bien intercambiar opiniones, ahh voy a hacer 1 h 40 minutos a 5:20 + o -

The Mexican escribió:

miguelzgz escribió:

Yo tengo previsto hacer el ultimo entreno largo el sabado por la mañana, tengo como costumbre ir al parque grande a dar vueltas al recorrido del tren, ya se que es un poco aburrido, pero asi me "controlo" mejor el ritmo y si me pasa cualquier cosa me puedo volver facil. Ya direis estaria bien intercambiar opiniones, ahh voy a hacer 1 h 40 minutos a 5:20 + o -

Yo suelo hacerlas por el Canal, que esta marcado cada 100 metros, pero me da igual el parque. Vamos hablando a ver como evoluciono.

miguelzgz escribió:

The Mexican escribió:

miguelzgz escribió:

Yo tengo previsto hacer el ultimo entreno largo el sabado por la mañana, tengo como costumbre ir al parque grande a dar vueltas al recorrido del tren, ya se que es un poco aburrido, pero asi me "controlo" mejor el ritmo y si me pasa cualquier cosa me puedo volver facil. Ya direis estaria bien intercambiar opiniones, ahh voy a hacer 1 h 40 minutos a 5:20 + o -

Yo suelo hacerlas por el Canal, que esta marcado cada 100 metros, pero me da igual el parque. Vamos hablando a ver como evoluciono.

OK, a ver como evolucionas, de todas maneras una curiosidad, por las molestias de la rodilla todavia no estoy apuntado, pero bueno ya habra que probar despues de dos meses de entrenos mas o menos.

Otro que se apunta a la gripe A o lo que sea, tengo tos de abuelo... como si fumara dos cajetillas de tabaco todos los dias, los ojos me pesan y los brazos y las piernas muy debiles y ayer por la noche con casi 39º ahiii ya lo que faltaba..... Y tu miguel igual... yo creo que los geles nos los teniamos que tomar ya jejeje!!! a ver si nos reaniman.

Yo también tenia previsto hacer el ultimo entreno largo este sábado o domingo pero visto lo visto no se si podre entrenar hasta la semana que viene. Si noto mejoria os comento y me animo este fin de semana.

Mexican, yo geles me he zampado unos cuantos y notar no he notado nada, pero estas cosas.... uno no sabe si a lo mejor es que lo bueno es no notar nada

joer que miedo... me piro de este post no sea que me peguéis algún virus

Esto de no poder entrenar en unos dias me pone malo malo... a ver a que dedico ahora mi tiempo libre...

Los virus han empezado ya a hacer de las suyas...recuerdo que la 1ª Maraton que hice tuve la gripe hasta el mismo dia y hasta el Km 30 no note nada raro, lo que ya no se si fue la falta de entrenamiento de ese año, el famoso "muro" o la gripe tuvo algo que ver, pero cada vez que me acuerdo pienso que estaba mas loco que un cencerro, en vez de quedarme en casa calentito. a la a correr ya te digo.

A ver como vamos para el finde.

murillei escribió:Esto de no poder entrenar en unos dias me pone malo malo... a ver a que dedico ahora mi tiempo libre...

+1
Suerte a todos !!!!!!!

Ayer me dieron los resultados de los rayos y la ecografia, al final todo bien. Me han aconsejado una rodillera anatómica por si sigo notando dolor, asi que puedo segir corriendo sin problemas. Ahora solo queda recuperarme del gripazo que llevo, este fin de semana me toca entrenar en casa, descanso total.

Los que salgais a entranar entrenar un poco por mi.

Ya queda muy muy poco para la maratón.

A recuperarse que lo mas importante, yo creo que saldre a las 11 o 11:30, por si algun atrevido viene y cambiamos opiniones, lo dicho unos 100 minutos a 5:20, mirare el foro mañana, para el otro finde ya solo aconsejan 1 hora de rodaje ya claramente de bajada para recuperar fuerzas esa semana. Saludos.

Hola, parece que ya voy recuperando. La fiebre ha desaparecido, por lo menos ahora solo me queda la tos. Espero que el lunes pueda empezar a hacer rodaje suave.
Ya solo quedán 14 dias, como pasa el tiempo... ya no hay vuelta atrás. Dentro de dos fines de semana a estas horas intentaremos conciliar el sueño, cosa que me imagino que será casi imposible....
Para mi este año la "quebrantahuesos" del atletismo es el dia 22, espero que los que no la corrais vengais a animarnos que nos va a hacer mucha pero que mucha falta. .
Buenas noches y a descansar.

PD: The Mexican, ¿que tal fue el entreno de hoy? ¿te pilló la lluvia?. Ya nos contarás. Saludos.

Me alegro de que estes mejor. Yo mañana última tirada larga, imagino que saldre hacia Cadrete, asi me entretengo viendo pasar a los de las bicis.
Quiero hacer sobre 24 km, a ver como responde el cuerpo.