Mañana lunes por prescripción médica (ya que me han recomendado nada de spining, ni pesas ni bici) ire a correr a pie. A las 20,30 en la cascada si alguno se anima ya sabe que se apunte y sobre todo que se abrigue.
Saludos a todos.

Lo comento con el resto a ver que planes tenían para hoy y te comento luego.

Creo que nos veremos, pero yo ya habre casi terminado y tu apenas habras empezado. Cosa de los horarios.

The Mexican escribió:Creo que nos veremos, pero yo ya habre casi terminado y tu apenas habras empezado. Cosa de los horarios.

ok, nos vemos. Aunque solo sea para vernos las caras.

¿mexican estas corriendo con el portatil? jeje!! te veo conectado ahora ¿ye me diras si te espero o no?

Vaya encerrona nos has preparado miguel , ración de series para empezar bien la semana
Que tal, ¿has llegado a casa o te ha abandonado la liebre?
Aleee Saludos y a dormir bien que hoy te lo has ganado.

y que lo digas, asi de repente, bueno por lo menos nos hemos divertido y hemos cumplido, saludos

The Mexican y miguelzgz os paso los parciales de las series de hoy, no estan nada mal.

Os dejo la informacion, las series son los intervalos 2,4,6,8,10,12,14 y 16

http://connect.garmin.com/splits/22168877 (pulsar arriba ver en sistema métrico)

PD: De 179 pulsaciones al final no he pasado en las series.

De la liebre nunca mas se supo , los últimos dos km en solitario un poco duros, pero bueno.
Para la próxima quedada tampoco avisaré de mi asistencia para pillaros por sorpresa je je.
Acordaros de la Carrera del Roscon

Acordaros para los 10k del roscón.
Cuota inscripción: 14 € hasta el 15/01/2010 y 17 € de 15 al 26/01/2009

murillei escribió:The Mexican y miguelzgz os paso los parciales de las series de hoy, no estan nada mal.

Os dejo la informacion, las series son los intervalos 2,4,6,8,10,12,14 y 16

http://connect.garmin.com/splits/22168877 (pulsar arriba ver en sistema métrico)

PD: De 179 pulsaciones al final no he pasado en las series.

Gracias, esta bien el bicho ese que tienes, Saludos.