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Reto 2013 - Medio Ironman

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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor murillei » Lun Feb 04, 2013 12:53 pm

Si te digo la verdad yo lo de los planes nunca me ha dado por hacer.... lo que hago es sobre la marcha, pues hoy correr, mañana bici, pasado otra cosa.... seguir un plan de entrenamientos es muy complicado por el tema tiempo. Quizás si fueramos a preparar un 10k o una media o maratón no te diria que no que es mas facil planificarse pero en un medio iron.... si miras los entrenos veras que no tendras horas suficientes... jejeje
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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor tony goka » Lun Feb 04, 2013 8:02 pm

Lo que dice Frank es verdad no tenemos tanto tiempo para los entrenos que ponen, cada uno que entrene lo que pueda.
Lo que podemos hacer es quedar los fines de semana y entrenar juntos , yo los sabados corro y el domingo bici, eso el finde y entre semana ago esto.
lunes y miercoles 10 km correr y 1 hora spinning.
martes y jueves 2000 m o 2500 m nadar y 1 hora de spinning
el viernes descanso.
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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor MAIKEL » Lun Feb 25, 2013 11:00 am

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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor The Mexican » Lun Feb 25, 2013 6:05 pm

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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor murillei » Lun Feb 25, 2013 6:42 pm

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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor murillei » Mar Feb 26, 2013 5:13 pm

Otra foto de tony:

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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor tony goka » Mar Feb 26, 2013 6:28 pm

Una foto guapa , quien la hecho.
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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor murillei » Mar Feb 26, 2013 10:26 pm

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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor murillei » Mié May 01, 2013 7:20 pm

Ahi va el video de esta mañana en las torcas:

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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor murillei » Vie May 03, 2013 10:25 am

Os dejo las fotos de la reunión neoprenica del dia 1 de mayo.

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http://www.andandaeh.com/fotos-las-torcas-268.html
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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor Jordi » Jue May 16, 2013 11:32 am

medios hombres de hierro!
¿que tal si este domingo hacemos un triatlon? Piscina (800) - bicicleta (40-50) - correr (10)

el stadium casablanca abre a las 9 la piscina. Se pueden dejar las bicis allí. Nadar, ir desde allí a Muel y vuelta, y correr circuito urbano en llano. A mediodía, listos.

no se cuanto cuesta la entrada al stadium. Si queréis también se puede mirar en otra piscina, pero la logísitica me parece más facil allí. Preguntaré precio de entrada.

Alguien se animaría??
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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor murillei » Jue May 16, 2013 11:59 am

Hola Jordi.

Habia hablado ayer con Tony para quedar el sábado. Habiamos pensado subir al garces (8:00) y luego bici o correr en función si me han mandado las ruedas de la bici o no.

¿Te va bien el sábado?
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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor Jordi » Jue May 16, 2013 2:03 pm

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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor murillei » Jue May 16, 2013 3:41 pm

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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor tony goka » Jue May 16, 2013 9:48 pm

Por mi , me da igual el sabado que el domingo ,vosotros hablar.
No estaria mal salir todos juntos, pero si Frank no puede el domingo saldre con el, el sabado.
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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor Jordi » Vie May 17, 2013 10:29 am

perfecto. Si cambiáis, me avisáis. Y sino, que tengáis buen entreno el sábado (sin almuerzo copioso, que se acerca la fecha y hay que mantener el tipo...) :-)
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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor murillei » Mar May 21, 2013 8:28 am

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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor luismicop » Lun May 27, 2013 7:54 pm

Bueno solo queria dar apoyo a los triatletas que van a valencia... con acabar teneis ya todo mi apoyo, animo y triunfar
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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor murillei » Mar May 28, 2013 6:16 am

Muchas gracias luismi ya te contaremos que tal nos ha ido. A ver si os vemos en alguna próximamente.

Un Abrazo luismi!!!
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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor EdGaR » Mié May 29, 2013 12:28 pm

Mucha SUERTE, FUERZA Y ÁNIMO chicos. Esta semana ya sabéis, a descansar y a cargar el cuerpo bien de hidratos e hidratarse muy bien!
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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor murillei » Mié May 29, 2013 4:28 pm

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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor murillei » Mié May 29, 2013 4:55 pm

Buahhh venga mas presion....

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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor Quique » Vie May 31, 2013 2:57 pm

Hola, llevo bastante tiempo leyendo el foro y en parte sois los culpables de q este año me haya embarcado en la Aneto.
Aprovecho para desearos mucho, mucho, mucho animo y disfrutad la gran experiencia q vais a vivir. Aupa campeones!!!.
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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor murillei » Vie May 31, 2013 3:38 pm

Muchisimas gracias Quique y bienvenido al foro. Esperemos que el domingo sea un gran día y sobre todo disfrutarlo como merece.

Me alegro que nos sigas en el foro desde hace tiempo, te animamos a que participes en él.

¿Que distancia has elegido en la del Aneto? Este año con el cambio de organizador seguro que estará de lujo... nosotros el año pasado estuvimos por allí y nos encantó. Eso si un poco flojo los servicios al corredor, pero este año con lo que te comento seguro que es una gran fiesta. Ánimo y a por ello.

Saludos. fran.
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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor Jorge_H » Dom Jun 02, 2013 7:44 pm

ENHORABUENA A LOS TRIATLETAS!!! Parece ser que no les ha ido mal :D
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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor murillei » Lun Jun 03, 2013 8:45 am

Reto superado... ya somos finishers de un medio iron man.

Que grande!!!! después de seis meses de preparación ahi estamos pasando el arco del triunfo....

Gracias Tony, gracias Jordi... gran labor. Es un triunfo de equipo. :D :D

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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor EdGaR » Lun Jun 03, 2013 8:52 am

ENHORABUENA a los 3, máquinas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :wink:
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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor murillei » Lun Jun 03, 2013 9:26 am

Gracias Jorge y Edgar...

Ayer no se me pasaba hacer un ironman entero por la cabeza... Hoy por la mañana ya estoy cambiando de opinion.... joer como engancha esto. Algún dia reventamos. Jejejeje!!!
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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor Jordi » Lun Jun 03, 2013 9:41 am

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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor MAIKEL » Lun Jun 03, 2013 9:48 am

buenaaaaaaaa
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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor Quique » Mar Jun 04, 2013 6:01 am

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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor murillei » Mar Jun 04, 2013 6:11 am

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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor murillei » Mar Jun 04, 2013 6:13 am

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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor EdGaR » Mar Jun 04, 2013 8:08 am

pedazo de CRÓNICA!! aplausos por echarle 2 cojones, fuerza mental brutal y acabar una media maraton con calambres desde el inicio :shock: :shock:

es posible que bebieras/comieras poco? o fueras un pelín pasado de ritmo en la bici??

Un abrazo máquinas.
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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor murillei » Mar Jun 04, 2013 8:17 am

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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor EdGaR » Mar Jun 04, 2013 9:11 am

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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor murillei » Mar Jun 04, 2013 9:55 am

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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor murillei » Mar Jun 04, 2013 11:44 am

Ahi van unas imagenes

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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor tony goka » Mar Jun 04, 2013 12:49 pm

En el minuto 1.31 estoy a la derecha y tu a la izquierda ,estamos casi juntos y no nos vemos, que pena averlo visto podiamos aver ido juntos con esa separacion de 15 metors.
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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor murillei » Mar Jun 04, 2013 1:58 pm

ya te digo tony en la transicion apenas nos llevamos escasos metros, casi salimos a la par del agua... jejeje!!!
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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor murillei » Mié Jun 05, 2013 12:52 pm

Hemos creado un album en el que iremos subiendo mas fotos:

https://picasaweb.google.com/1164355835 ... andaehTeam
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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor Jordi » Jue Jun 06, 2013 12:33 pm

Creo que esto de dejar las cosas a medias no está bien. :lol:
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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor Jordi » Jue Jun 06, 2013 4:33 pm

aquí os dejo la crónica, por si os aburrís :mrgreen:

http://www.piritrail.blogspot.com.es/20 ... onica.html
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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor murillei » Jue Jun 06, 2013 4:52 pm

Buena cronica jordi. La publicaré en la zona de cronicas de andandaeh.
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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor murillei » Vie Jun 07, 2013 8:57 am

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Re: Reto 2013 - Medio Ironman

Notapor murillei » Mar Jun 11, 2013 8:44 am

Otro video de la prueba:

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