La ruta que vamos a realizar este domingo dia 17 de Julio para seguir con la preparación de la calcenada es la siguiente:



Salida desde Maria de Huerva hasta alcanzar en subida la urbanización urcamasa de la muela, rodearemos la misma hasta aproximarnos a la autovia de madrid y luego bajaremos hasta llegar de nuevo a la carretera de valencia a la altura del antiguo figón. Después enfilaremos ya los últimos kms para terminar de nuevo en Maria.

KM: 32,5 km
Desnivel: 520 metros
Hora de Salida: 6:15 am
Lugar: Meson de Maria al lado de la Gasolinera de Maria de Huerva

Como viene siendo habitual, animaros que lo pasaremos bien....

Mexican, si hay que modificar algo me dices.

PD: Creo que habrá almuerzo.

YO VOY...

yo tambien que no habia dicho nada.

yo tambien me apunto

yo si puedo tambien, aunque bueno pensandolo bien a esas horas igual aun estoy de jarana una cosa hareis alguno parecido el finde que viene? esque es por hacer mas de 25km k nunca he hecho!!1

solo hay una gasolinera?
tengo el coche petao y tendre que ir en moto ire por la carretera esta ala gasolinera a la entrada?

si vas por la carretera vieja nada mas entrar al pueblo la tienes a mano izquierdaa y después esta el mesón no tiene perdida.

http://maps.google.es/maps?q=maria+de+h ... 11.82,,0,0

Por mi parte hoy seguimos con buenas sensaciones de cara a la calcenada. Despues de hacer estas tiradas largas y ver que el cuerpo no queda muy machacado que digamos veo más cerca el terminar la locura.
Los datos de hoy:

Tiempo: 03:28:46
Distancia: 30,45 km
Altura ganada: 429 m
Calorías: 1.482 C
Tiempo: 03:28:46
Tiempo en movimiento: 03:24:59
Elapsed Time: 03:51:33
Ritmo medio: 06:51 min/km
Avg Moving Pace: 06:43 min/km
Altura ganada: 429 m
Altura perdida: 430 m
Altura mínima: 335 m
Altura máxima: 590 m
Frecuencia cardiaca
FC media: 128 ppm
FC máx.: 158 ppm

Despues de la carrerita mañanera de hoy he sacado dos conclusiones muy importantes:
- La primera es que estamos bastante fuertes, pedian elite en la calcenada y la van a tener...jejeje
-La Segunda: De mayor quiero ser como Tony...

como ha ido?

marcos escribió:como ha ido?

como la seda...

PABLO LUK escribió:Despues de la carrerita mañanera de hoy he sacado dos conclusiones muy importantes:
- La primera es que estamos bastante fuertes, pedian elite en la calcenada y la van a tener...jejeje
-La Segunda: De mayor quiero ser como Tony...

Gracias por las flores y a mi me gustaría tener ahora tus años.

las fotos de hoy. https://picasaweb.google.com/1067327651 ... MuelaMaria

muy chulas las fotos de hoy tony... gracias!!!!

mexicaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan!!! ponte bueno. mas bajas noooooooo!!!

tony goka escribió:

PABLO LUK escribió:Despues de la carrerita mañanera de hoy he sacado dos conclusiones muy importantes:
- La primera es que estamos bastante fuertes, pedian elite en la calcenada y la van a tener...jejeje
-La Segunda: De mayor quiero ser como Tony...

Gracias por las flores y a mi me gustaría tener ahora tus años.

Jajajajaja ya ya lo se...si comes muchos huevos fritos y mucha panceta creo que rejuveneces...

murillei escribió:mexicaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan!!! ponte bueno. mas bajas noooooooo!!!

Creo que ya estoy casi recuperado, a ver que tal mañana.

Video de la salida de este domingo:

muy chulo el vidio

Que tal después del entreno de ayer? nadie dice nada?
Yo bastante bien, más o menos como el lunes pasado igual un pelin cargadas las piernas pero bien. Hoy ha tocado sesión de pesas al mediodia y luego con mexican estaremos corriendo un ratico.
Ya va quedando menos, las sensaciones parecen buenas pero no hay que confiarse que 100 km son muchos kms y el desnivel es importante.
Por cierto me han mandado el frontal, a ver si mañana voy a recogerlos a correos.

yo he corrido 5 km y bien un poco cargadas las piernas , pero mucho mejor que el lunes pasado.

yo las piernas como nuevas... eso si he descansado no he podido hacer nada he ido al fisio me ha reventado...tengo tendinitis en la insercion del vasto externo, me ha empezado a clavar agujas hasta que me ha dejado cojo...no he podido andar hasta mitad de tarde...mañana a ver si estoy mejor...

Hoy he vuelto a los rodajes con Fran 14 kms y las camisetas han tenido exito, nos han confundido con Vigilantes del Parque, jajaja.

The Mexican escribió:Hoy he vuelto a los rodajes con Fran 14 kms y las camisetas han tenido exito, nos han confundido con Vigilantes del Parque, jajaja.

como los vigilantes de la playa.... jajaja el miercoles hemos quedado con pamela...

PABLO LUK escribió:yo las piernas como nuevas... eso si he descansado no he podido hacer nada he ido al fisio me ha reventado...tengo tendinitis en la insercion del vasto externo, me ha empezado a clavar agujas hasta que me ha dejado cojo...no he podido andar hasta mitad de tarde...mañana a ver si estoy mejor...

jooooer... esperemos que no sea nada grave estes apunto para la calcenada... a recuperar.

murillei escribió:

PABLO LUK escribió:yo las piernas como nuevas... eso si he descansado no he podido hacer nada he ido al fisio me ha reventado...tengo tendinitis en la insercion del vasto externo, me ha empezado a clavar agujas hasta que me ha dejado cojo...no he podido andar hasta mitad de tarde...mañana a ver si estoy mejor...

jooooer... esperemos que no sea nada grave estes apunto para la calcenada... a recuperar.

no te preocupes normalmente aunque salgo muy dolorido del fisio las agujas me van muy muy bien...seguramente entre mañana y pasado estare corriendo sin dolor...o eso espero jejeje