Pues me pasare por Parque grande a eso de las 10:30 o las 11 para hacer un 10.000 a tope a ver que tal sensaciones tengo y saber por donde pueden ir los tiros el dia 29, asi que si alguien se anima que me diga y quedamos, de lo contrario iria a mi aire, Saludos.

The Mexican escribió:Pues me pasare por Parque grande a eso de las 10:30 o las 11 para hacer un 10.000 a tope a ver que tal sensaciones tengo y saber por donde pueden ir los tiros el dia 29, asi que si alguien se anima que me diga y quedamos, de lo contrario iria a mi aire, Saludos.

Joer, ahora veo tu mensaje... yo ire a correr ahora sobre las 11 pasare por la cascada a ver si te veo por alli.
Aleee Saludos.

murillei escribió:

The Mexican escribió:Pues me pasare por Parque grande a eso de las 10:30 o las 11 para hacer un 10.000 a tope a ver que tal sensaciones tengo y saber por donde pueden ir los tiros el dia 29, asi que si alguien se anima que me diga y quedamos, de lo contrario iria a mi aire, Saludos.

Joer, ahora veo tu mensaje... yo ire a correr ahora sobre las 11 pasare por la cascada a ver si te veo por alli.
Aleee Saludos.

A las 11:30 quedamos?

ok, 11.30 asi me baja un poco el desayuno.

murillei escribió:ok, 11.30 asi me baja un poco el desayuno.

perfecto

Al final ha estado bien la prueba pre-roscon... y eso que no ibamos con buenas sensaciones. y no nos han dado roscon al terminar.
10 km y hemos bajado de los 45:00, un servidor 00:44:26 y The Mexican unos pocos segundicos más. Creo que es para estar bastante contentos y eso que en el circuito ha habido que hacer slalom.
Os dejos la info http://connect.garmin.com/splits/22450226 (marcar arriba View in Metric)
Bueno, me voy a ver si hago la comida que ya toca.

murillei escribió:Al final ha estado bien la prueba pre-roscon... y eso que no ibamos con buenas sensaciones. y no nos han dado roscon al terminar.
10 km y hemos bajado de los 45:00, un servidor 00:44:26 y The Mexican unos pocos segundicos más. Creo que es para estar bastante contentos y eso que en el circuito ha habido que hacer slalom.
Os dejos la info http://connect.garmin.com/splits/22450226 (marcar arriba View in Metric)
Bueno, me voy a ver si hago la comida que ya toca.

No ha estado mal, creo que habre hecho 44:50 que la verdad me ha dejado buen sabor de boca, pues entra motivacion que no es la misma y que me ha amagado un par de veces entrar el flato, es para estar contentos, Murillei mu fuerte, nos vemos el 29.

murillei escribió:Al final ha estado bien la prueba pre-roscon... y eso que no ibamos con buenas sensaciones. y no nos han dado roscon al terminar.
10 km y hemos bajado de los 45:00, un servidor 00:44:26 y The Mexican unos pocos segundicos más. Creo que es para estar bastante contentos y eso que en el circuito ha habido que hacer slalom.
Os dejos la info http://connect.garmin.com/splits/22450226 (marcar arriba View in Metric)
Bueno, me voy a ver si hago la comida que ya toca.

Jodo!!!! muy lejos de mis posibilidades.
Felicidades a los dos
El día 29 gurdarme un poco de roscon para cuando termine yo.

si hubiera habido roscon a la llegada, seguro que hubiese hecho unos 30 segundos menos,

miguelzgz escribió:
Jodo!!!! muy lejos de mis posibilidades.
Felicidades a los dos
El día 29 gurdarme un poco de roscon para cuando termine yo.

Tranquilo miguel le echamos una cuerda a la liebre de 45 minutos y que tire ... y luego le damos un poco de roscón.

joer que fuertes estáis pa estar en enero... la leche... 44 minutos en un entrenamiento por vuestra cuenta

EdGaR escribió:joer que fuertes estáis pa estar en enero... la leche... 44 minutos en un entrenamiento por vuestra cuenta

si es que ya nos picamos hasta con nosotros mismos...

Tu que tal ¿sales algun dia a correr?, ¿este año te animarás a correr alguna carrera?

el viernes salí después de un mes sin correr... a ver si poco a poco voy pillando la marcha, alguna correré, espero