Hoy la salida con la bici de carretera ha sido zaragoza - muel - aguilon - herrera - mainar - cariñena - zaragoza
Total unos 172 km, en mi cuenta km un poco menos.. a ver si lo vuelvo a ajustar.
Aqui teneis la altimetria y los resultados.




Duración 6:24:35
Gasto de energía 4663 kcal
Número de latidos 49237 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 55 ppm
Frecuencia cardíaca media 128 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 185 ppm
Mínimo Velocidad 1,9 km/h
Promedio Velocidad 27,2 km/h
Máximo Velocidad 63,6 km/h
Distancia 164,5 km
Altitud mínima 126 m
Altitud media 507 m
Altitud máxima 962 m
Subida 1410 m
Bajada 1406 m
Pendientes 4
Subida/h 220 m/h

ummm que etapón, hacía tiempo que no llegaba tan cansado a casa, se nota que llevaba 3 semanas prácticamente parado... pero ha merecido la pena el esfuerzo

te pongo los datos de mi pulsómetro y cuenta para comparar un poco:

Gasto de energía 5500 kcal
Frecuencia cardíaca media 140 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 191 ppm
Promedio Velocidad 28,00 km/h
Máximo Velocidad 68,00 km/h
Distancia 171,5 km de puerta de casa a puerta de casa

saludosssssssss

Un poco brutos si que somos, yo ahora estoy con algún tiron que otro....

Mas datos, te pongo las estadisticas desde aguilón hasta el alto, subiendo a una media de 20 km x hora...

Tiempo 2:51:55,0
Tiempo del lap 0:31:30,0
FC 123
Máx 185
Promedio 149
Min 110
Dist 9,541
km/h 19,9
Altitud 822
Promedio del lap 714
Subida 262
% de pendiente 2,7
Subida/h 499

falta el dato del los miligramos de caucho consumido bajando aguaron¡¡¡¡jajajaja

sois unas makinas.., que envidia, ya os pillare animales, espero, por fin fui al medico, me haran placas de la muñeca,
ya os contare¡

murillei escribió: te pongo las estadisticas desde aguilón hasta el alto, subiendo a una media de 20 km x hora...

uffffff el de aguilon subimos fuertes fuertes la verdad.... vaya ritmo puso el pantani del ANDANDAEHTEAM, solo le faltó un puntito para coronar primero de la grupeta yo la verdad es que en los puertos intenté reservar algo, solo forcé en el Mezalocha, los demás en cuanto pegabáis el tiron cogía mi ritmo y china chana, perdía unos metros iniciales pero luego mantenía la distancia... no me vi mal para llevar 20 días casi sin entrenar

osquitar, te esperamos

mister webmaster yo el sábado próximo no puedo salir, tengo una comunión... saldré el domingo

EdGaR escribió:mister webmaster yo el sábado próximo no puedo salir, tengo una comunión... saldré el domingo

Ok, yo intentaré salir los dos días.... lo intentaremos, ganas tengo el sábado de subir a la virgen de herrera y el domingo hay etapa buena, Belchite-Fuendetodos-Jaulín siempre que no pegue el aire... hablamos

PD: Oscar, empieza a entrenar ya para la próxima temporada, aunque sea a una mano.... Por lo menos esperamos verte en la QH en el alto del portalet...