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.: andandaeh :. FORO MTB - BTT - ATLETISMO - DUATLON - MONTAÑA - ZARAGOZA • Ver Tema - XVI MARCHA MTB Y VI RUTA SENDERISTA - EL FRAGO - 2010

XVI MARCHA MTB Y VI RUTA SENDERISTA - EL FRAGO - 2010

Todo sobre el mundo de la bicicleta de montaña

XVI MARCHA MTB Y VI RUTA SENDERISTA - EL FRAGO - 2010

Notapor murillei » Dom Jul 25, 2010 7:48 pm

Desde El Frago me mandan la siguiente información:

Un año más os invitamos a participar en la marcha que se organiza en El Frago por La Comunidad Terapéutica “El Frago”, Asociación Cultural La Fragolina y Ayuntamiento de El Frago.Toda la información sobre las rutas, mapas, tracks e inscripciones, tanto para bici, senderistas y/o acompañantes se encuentra en la página

Fecha 19 de septiembre.

PROGRAMA

07,00 INSCRIPCIONES Y RETIRADA DE DOCUMENTACION
07,30 1ª SALIDA PARTICIPANTES A PIE
08.30 2ª SALIDA PARTICIPANTES A PIE
09,30 SALIDA PARTICIPANTES EN BICI
10,00 3ª SALIDA PARTICIPANTES A PIE
11,00 VISITA GUIADA PARA ACOMPAÑANTES
14,00 COMIDA
14,30 SORTEO DE REGALOS


INFORMACION E INSCRIPCIONES

Teléfonos: 976 68 94 12 - 665 51 03 37 - 669 90 10 89
Fax : 976 68 94 12
Email : buzon@elfrago.es
Web : http://www.elfrago.com" onclick="window.open(this.href);return false;



A TENER EN CUENTA

• Es necesario preinscribirse antes del día 15 de Septiembre.
• La inscripción tendrá un coste de 12 €, cuyo pago deberá realizarse en la cuenta nº 2085 . 0865 . 71 . 0101540711 de IBERCAJA haciendo constar el nombre de cada uno de los inscritos. La inscripción da derecho a seguro, comida, regalo y participación en el sorteo de regalos.
• El precio de la comida para los acompañantes será de 8 €, pagaderos de la misma forma que las inscripciones.
• Una vez realizado el pago de la inscripción se deberá enviar la lista con nombre, apellidos y DNI de cada uno de los participantes al fax o correo electrónico antes indicados.
• Será necesario presentar el resguardo de ingreso para retirar la documentación el día de la prueba.
• Las inscripciones realizadas el día de la prueba, o el pago de las mismas no tendrán derecho al servicio de la comida.
• Es obligatorio el uso del casco protector para participar en la marcha en bici.
• Respeta el entorno y no tires desperdicios durante la marcha, hay lugares señalizados para ello.
• Respeta las indicaciones del recorrido, disfruta de él y circula con precaución, evitarás accidentes.


DESCRIPCION DEL RECORRIDO

La salida la realizaremos desde la zona deportiva, situada a orillas del rio Arba de Biel.

Los andarines tomamos dirección a los Corrales del Molino, donde aparecen las primeras rampas, una subida continua de 5 Km hasta la pista de Santa Ana, desde aquí tenemos la opción de desviarnos hacia Meta (desvío amarillo, 8,.5 Km).
Los que decidamos continuar, descenderemos rápidamente hasta el cauce del barranco de Santo Domingo y nos acercaremos a la Comunidad Terapéutica donde encontraremos el 1er. Avituallamiento. Desde aquí podemos tomar la opción de volver hacia la Meta (desvío naranja 12 Km) o continuar la marcha hacía el barranco de Cervera para enlazar con la subida al Monte de Agüero, aquí se encuentran las rampas más duras del recorrido, 2.5 Km de dura subida entre una vegetación espesa, piso en mal estado y desniveles importantes (media del 10%).
Finalizado el ascenso se encuentra el 2do. Avituallamiento, después de reponer fuerzas, un llano de 4 Km cresteando la Loma de las Calosas donde podremos observar unas preciosas vistas de la Sierra de Santo Domingo, nos llevará al desvío del Corral del Poyo donde podremos iniciar el descenso hacia Meta (desvío verde, 24 Km).

Para los más preparados, todavía existen más opciones. En el desvío del Corral del Poyo, tomar dirección izquierda hacia Júnez, adentrándonos en los montes de Luna, rápido descenso de 5 Km, donde encontraremos el 3er. Avituallamiento y posterior ascenso de 4 Km para desde aquí bajar a Meta (desvío rojo, 34 Km).

Los ciclistas iniciaremos el recorrido dirección carretera de Biel, desviándonos por la pista de Vadanuez hasta llegar a la collada del mismo nombre, 4 Km de ascenso que pueden resultar duros al inicio de la prueba; crestearemos hasta la Collada de Monte Orés, para descender rápidamente otros 4 Km hasta el valle de los Urietes alcanzando el cauce del río Arba; lo cruzaremos y por la pista de la Fuente de Valdeliena llegaremos al Corral de Narvil, desde aquí a la pista que lleva a la Ermita de Santa Ana, realizando unos 6 Km de subida con desniveles muy desiguales hasta enlazar con el resto de recorridos que se realizan andando.


MARCHAS BICICLETA

Recorrido amarillo . . . . . . . . . . . 20 Km
Recorrido naranja . . . . . . . . . . . 24 Km
Recorrido verde . . . . . . . . . . . . 36 Km
Recorrido rojo . . . . . . . . . . . . . 46 Km


RUTAS A PIE

Recorrido amarillo . . . . . . . . . . 8.5 Km
Recorrido naranja . . . . . . . . . . 12 Km
Recorrido verde . . . . . . . . . . . 24 Km
Recorrido rojo . . . . . . . . . . . . 34 Km



Imagen
Perfil Strava: http://www.strava.com/athletes/3940107
Próximas citas: Maratón Alpina de Jaca / Carrera de Montaña de Mularroya
Presente de Inidicativo del Verbo no entrenar: (yo) no entreno (tú) no entrenas (él) no entrena (nosotros) asi vamos (vosotros) luego asi vais....[/size]
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